PREGUNTALE A ÉL - Cómo tomar decisiones diarias con la ayuda de tu Guía Interior

Ciclos

2011-12-19T07:30:00.000-08:00

¿Cómo sobrevivir en un mundo tan competitivo y al mismo tiempo vivir en armonía con los demás? ¿Cómo ser eficientes y prosperar y al mismo tiempo mantener nuestros valores? La respuesta está en aquella famosa frase: “Vivir y dejar vivir” ¿Alcanza con que cada uno de nosotros haga bien su tarea? Si en tu trabajo eres amable en todo momento y tienes tendencia a conciliar con los demás, no puedes olvidarte de defender tus propios intereses. No se corresponde con nuestra naturaleza biológica anteponer los intereses de los demás frente a los nuestros. Por eso es importante lograr un equilibrio para nuestro beneficio y el interés del grupo al que pertenecemos.
Si te la pasas defendiendo los intereses de los demás en detrimento de los propios, la ecuación no funciona porque nos quedamos sin nada para nosotros. Andar todo el día con cara de pocos amigos, con una espada en la mano, creyendo que el beneficio tiene que ser únicamente para nosotros tampoco es la solución.
¿Cuál es el camino a seguir? Como seres vivos en este planeta, nuestra energía corporal y nuestras emociones oscilan en todo momento. Como una sinusoide, unos días nuestro ciclo de energía vital está alto y otros días bajo. Lo mismo sucede con nuestros estados emocionales. Todos pasamos por estos ciclos y lo mejor es aprender a escucharlos para saber cómo tenemos que actuar para sentirnos mejor.
Hay días en que desbordamos de energía y nos llevamos el mundo por delante, otros en que nuestro biorritmo nos invita a tomarnos el día con calma. Saber diferenciar esos ciclos ayuda. Saber cuando detenernos, también. Hay días en que pareciera que una voz nos dijera: Oye, hoy no es tu día, así que a no presionar! Y así es… Hay días en que pareciera que todo nos juega en contra…
¿Cuál es el secreto entonces para vivir bien cada día? El secreto es aprender a identificar en ti mismo esos ciclos y en qué áreas de tu vida se desarrollan o se atascan. No desperdicies energía inútilmente cuando no es el momento. En cambio, cuando todo conspira a tu favor, y sientes que la energía Divina fluye a través de ti, adelante, déjate fluir y haz lo que tengas que hacer! Cuando es tu momento verás que un simple soplido de tu parte tendrá el efecto de un viento huracanado. No compitas con Dios y su plan. Esfuérzate en ser mejor, en prosperar, en mantenerte saludable y en armonía con los demás aprendiendo a respetar tus propios ciclos de vida. ¡Hazlo y verás los beneficios!

2011-11-08T16:33:00.000-08:00

A partir del momento de nuestra gestación compartimos la vida física con el cuerpo de nuestra madre. Una vez fuera del seno materno se amplia el espectro a nuestra familia. Todos en medidas diferentes, compartimos nuestra vida con los demás. Cuanto más se comparte, mayor es el aprendizaje.

La experiencia más importante para compartir es la experiencia de padres e hijos donde claramente se ve expresado el amor que existe entre ambos. Si como ocurre en muchos casos, el niño se ve privado de experimentar el amor de los padres, ello lo llevará inevitablemente a una distorsión en su percepción acerca de casi todo, de sus padres, de las personas en general, de las relaciones y del mundo. Todo se torna difícil para ese niño que no tuvo la oportunidad de experimentar el amor de padres biológicos o substitutos.
Pensemos por un momento que ese amor y ese afecto que nuestros padres nos dispensaron de pequeños (aunque imperfecto) nos humanizó.

Compartir nos humaniza.
Compartir nos hace darnos cuenta de que a todos nos ocurren cosas similares y que todos recorremos el mismo camino de deseos, sueños, ilusiones y miedos.
Compartir nos permite conocernos un poco más.
Compartir con los demás aquello que nos ocurre, hace que todo resulte más fácil.

Algunos piensan, equivocadamente, que “interactuar y compartir” es sinónimo de pérdida. Nada más alejado de la realidad. Aquello que compartimos sea bueno o malo según cada uno de nosotros lo signifique, lo extendemos. Y aquello que extendemos siempre vuelve a nosotros multiplicado.

En síntesis, compartir nos humaniza, nos permite aprender y hace más fácil nuestra vida, extendiendo nuestras experiencias hacia todos aquellos con quienes interactuamos.

Introspección

2011-08-30T20:31:00.000-07:00

La introspección es un ejercicio que nos permite controlar nuestros pensamientos. Se logra aquietando el cuerpo y la mente. Ten presente que ni bien intentes aquietarte, tus pensamientos circularán por tu mente a gran velocidad como generando una revolución hasta que, ya cansados, se calmen. Con un poco de práctica y perseverancia serás capaz -a través de la respiración- de relajar tu cuerpo y serenar tu mente.
Este simple ejercicio es útil para obtener respuestas a cuestiones cotidianas de nuestra vida. En este ritmo frenético de vida, todos los días nos surgen interrogantes, propuestas, proyectos y nuevos desafíos. Atosigados por lo externo, no siempre sabemos que hacer. El objetivo de estas líneas es netamente práctico. Cualquier persona -si así lo desea- a través de un simple ejercicio de respiración y controlando sus pensamientos, es capaz de tomar contacto con esa parte de su mente que tiene todas las respuestas. La práctica del ejercicio te demostrará que cuanto más lo practiques, mejores serán los resultados.
Siéntate cómodamente y trata de aquietar tus pensamientos a través de la respiración. Contar de 20 a 0 en forma descendente y pausada puede ser de gran ayuda. Trata de mantener tu mente serena y no te detengas en ningún pensamiento en particular. Concentra tu atención en la pregunta que necesita una respuesta certera. Imagina que estás en el fondo del mar buscando una joya que sólo puedes encontrar sumergiéndote lentamente, sin levantar mucha arena que enturbie el agua, ya que ello arruinaría tus planes. Necesitas ver el fondo del mar con claridad para lograr tu objetivo, es decir encontrar la joya que buscas. Ello permite que aquella información que tiene que irrumpir en tu mente aparezca con claridad y se te revele. Así de simple.
Si practicas este ejercicio a diario ahorrarás mucho tiempo a la hora de tomar decisiones y no fallarás ya que -siempre- sabrás qué hacer. Puedes empezar sólo con cinco minutos diarios e ir aumentando ese tiempo de acuerdo a tu necesidad.
Cualquier introspección es positiva. Pero más lo es, cuando tiene un objetivo eminentemente práctico que te permite resolver cuestiones de todos los días. Te lo recomiendo!

Dos mundos

2011-08-02T19:10:00.001-07:00

Habitamos dos mundos bien diferentes. Nuestro universo interno, ese que nos vamos construyendo desde pequeños con nuestros deseos, ilusiones, temores y objetivos. Y el otro mundo, el externo, el de la naturaleza, el mundo de los hechos materiales del que todos formamos parte.

Conciliar esos dos mundos cada día es nuestro gran desafío. Haber llegado a la adultez, ser una persona madura y responsable son requisitos indispensables para lograrlo.

Quien vive sólo en su mundo interno tiene grandes dificultades para integrarse de manera saludable a la sociedad. De la misma manera, quien vive sólo en el mundo material, ve truncado su desarrollo integral como ser humano. Vivir únicamente para satisfacer cuestiones materiales sin cultivar nuestro mundo interior, resulta muy peligroso para nuestra salud mental.

El secreto está en integrar estos dos universos. Transitar el punto medio. Aprender a vivir con un balance adecuado. Focalizar nuestra atención en uno u otro según lo necesitemos en cada momento.

Gozamos de salud mental cuando encontramos ese delicado equilibrio. Nuestra vida se torna plena, llena de significado y donde vale la pena extenderla y compartirla con los demás.

La palabra

2011-06-30T20:28:00.000-07:00

El poder de la palabra es aquello que nos diferencia de los animales.
Los seres humanos podemos hablar. Hablar es expresar aquello que sentimos.

La palabra no es más que un pensamiento expresado.

En realidad palabra y pensamiento van unidos, sólo que varía la secuencia. Qué maravilla que podamos hacer uso de nuestra mente (es decir pensar) y traducir esos pensamientos en palabras!

La finalidad más importante de la palabra es la curativa. La palabra hablada tiene el arte de curar. Cuantas veces nos sorprendemos a nosotros mismos escuchándonos decir algo de lo que ni siquiera éramos conscientes y después de haberlo dicho nos sentimos mucho más aliviados?

Pensar algo y poder expresarlo de viva voz, es de gran ayuda.

De qué sirve que pensemos tantas cosas si no las expresamos?
El efecto liberador y sanador de la palabra no se compara con nada.

Propongo que nos animemos cada día más a expresar aquello que pensamos y sentimos!

Conectados

2011-05-20T09:22:00.000-07:00

Los seres humanos somos seres espirituales en un cuerpo. Tenemos un cuerpo, pero somos mucho más que un cuerpo.
Solamente a nivel del pensamiento podemos elevarnos de esta experiencia física de la que todos formamos parte, ya que nuestro cuerpo es denso. Por eso, necesitamos entrenar nuestra mente para elevarla a un plano superior y no quedar atrapados únicamente en el mundo de los sentidos. ¿Por qué? Porque el nivel físico -como lo demuestra la naturaleza- es efímero. Al igual que las estaciones del año, nuestros ciclos vitales, pasan. Y si centramos nuestra atención "sólo" en lo externo, la desilusión y la frustración pueden llegar a ser muy grandes. Si realmente queremos experimentar felicidad y paz tenemos que disfrutar del plano físico, pero siempre centrando nuestra vida en nuestra conexión con Dios.
La única manera que tenemos de conectarnos con Dios es a través del pensamiento. ¿Cómo? Pensando en Él. Nombrándolo. Pidiéndole que ilumine nuestras mentes para comprender con facilidad que cada uno de nosotros somos una partecita infinitesimal de ÉL. Experimentar con naturalidad que cualquier conexión con otra persona a nivel del pensamiento, no es más que una pequeña conexión con Dios, y que la herramienta más poderosa que poseemos “nuestra mente” nos permite tal maravilloso contacto ya que todos los seres humanos, estamos todos conectados. La diferencia es que algunos tenemos conciencia de ello y otros no.

¿Qué nos conecta? El pensamiento.
¿Qué nos une a Dios? Pensar en Él.

Recuerda que te conectas a otra persona pensando en ella. Si además la puedes abrazar a nivel físico, eres un afortunado/a.
Si deseas aumentar tu conciencia de unión a Dios, -focaliza tus pensamientos y piensa en Él-. Con la prácica y el paso del tiempo, refuerzas esa unión que te acompaña y te fortalece a dondequiera que vayas. Finalmente, te sientes conectado/a!

Fe

2011-01-30T17:31:00.000-08:00

Yo tengo fe, tú tienes fe, nosotros tenemos fe.

¿Qué es la fe? Es creer ciegamente en algo o en alguien. Ese algo o ese alguien pueden ser Dios o el Universo con sus leyes de causa y efecto. Los que tenemos fe en Dios, sabemos que hay un mundo que se mueve más allá de nuestra voluntad consciente, es el mundo de la energía, un mundo que no se ve (es invisible) pero se siente.

Por otro lado están los que sólo tienen fe en aquello que pueden ver y medir con sus sentidos. Su fe está puesta únicamente en el mundo material, cuantificable y evidente, donde lo que no se ve y no se puede probar, no existe. Éste grupo de personas pone toda su fe y su fuente de felicidad únicamente en el dinero, el prestigio, el linaje, los títulos y en todo aquello externo a ellos mismos.

Que nos desarrollemos en los dos mundos es importante. Todo mejoramiento personal, ya sea de estudio, trabajo y todo el progreso que podamos lograr para convertirnos en mejores seres humanos es productivo. Nuestros buenos pensamientos, alimentación sana, educación y nuestro deseo de elevar cada día más nuestra calidad de vida (ingresos, confort y tecnología) son vitales. Pero el secreto consiste en tener en claro dónde depositamos nuestra verdadera fe.

¿Priorizas por depositar tu fe en tu voz interior, tus deseos y sentimientos para tomar las grandes decisiones de tu vida? ¿Tienes fe en Dios o vives solamente para tus logros y reconocimientos externos?

Es necesario que tengas claro que donde colocas tu fe, así encararás tu vida. ¿Trabajas para alcanzar tus objetivos materiales únicamente? o bien ¿te inclinas por alcanzar paz y bienestar en tu vida utilizando lo material como medio, pero a sabiendas de que tu verdadera fe está puesta en Dios y su plan?

Regalar

2010-12-15T08:57:00.000-08:00

Transitando diciembre y próximos a la celebración de la Navidad, nos vemos inundados de objetos para regalar. Les aseguro que viviendo en New York –la capital mundial de consumo- la oferta es tan grande que (si pretendemos basar nuestra elección en los productos existentes) podemos llegar a experimentar un sentimiento de agobio muy grande porque no sabemos por dónde empezar a elegir. Ahora, si cambiamos nuestra perspectiva y nos centramos en las personas a quienes les queremos obsequiar algo, la cuestión resulta sumamente sencilla.

Una amiga me comentó el otro día:-"Hay tanto para comprar que no sé por dónde empezar"?-. Le sugerí dejar de lado lo externo (es decir aquello que nos ofrece el mercado) y centrar su atención en cada una de las personas a las que deseaba obsequiarles algo.

Si deseas regalar algo a alguien, esa persona debe ser tu punto de partida. Concéntrate unos minutos y refresca en tu mente su estilo, sus gustos o preferencias, y a partir de ahí -acorde a tu presupuesto-, ve y comprale algo que sabes le puede llegar a gustar. El importe del regalo no es lo más importante, siempre y cuando el obsequio tenga que ver con el destinatario. Si es así, seguro que no te equivocas.

Pensemos que el acto de regalar tiene dos componentes, el primero en donde yo satisfago una parte mia, es decir el placer de regalar. Cada vez que le regalo algo a alguien le estoy diciendo a esa persona que me importa y que de "alguna manera" (aunque sea circunstancial) forma parte de mi vida. Y el segundo, es el de “hacer sentir bien al otro” a través de mi regalo. Por eso no tiene sentido regalar por regalar, nadie se ve beneficiado en ese proceso salvo los comerciantes. Por otra parte cualquier regalo, con el paso del tiempo se puede romper, perder, puede desaparecer si es comestible… pero lo que siempre quedará en la memoria de la persona que lo recibe es la intención, la dedicacion y el afecto con el cual fue elegido y entregado... y ésa es la mejor parte del regalo.

Complacer

2010-11-22T10:27:00.000-08:00

Todos nos sentimos bien cuando intencionalmente o no, complacemos a los demás, entendiendo por complacer: el causar satisfacción o placer a las demás personas. Pero pienso en esas personas que transitan sus vidas tratando de complacer siempre a los otros... A ellos les digo que es imposible complacer a todo el mundo, que ello genera mucho estrés, les quita bienestar y los hace sentirse vacíos.

Existen sólo dos maneras de vivir: haciendo aquello que sentimos desde lo más profundo de nosotros (que es lo mismo que decir: conectados con Dios) o vivir relegándonos y satisfaciendo a los demás.

¿Tú, qué estilo de vida llevas?

Es importante que pongas atención en este tema, ya que desde pequeños, por una cuestión de supervivencia complacemos a los mayores que nos rodean. La responsabilidad nos llega en la adultez cuando tenemos que manejar la ecuación con inteligencia: “complacer al otro sin dejar de ser yo mismo”. Ecuación absolutamente personal. Aprendemos esto con el paso del tiempo, pasando de un estadío inmaduro de complacer a los demás, a otro, donde nosotros mismos ocupamos el primer plano.

Es importante transitar este aprendizaje sin convertirnos en personas egoístas, que son aquellas que, una vez que han obtenido el objetivo deseado –es decir su satisfacción- desechan a los demás. Logrando esa justa medida, evitamos la frustración y podemos conducir nuestra vida en la dirección correcta.

Como adulto entonces: o vives descubriendo tu conexión con tu interior, lo que te hace bien y te conviertes en un ser pleno, unido a Dios, o vives para complacer sólo a los demás y así seguro te garantizas una vida desgraciada. Tal como la palabra lo indica, una persona des-graciada es aquella que se siente desconectada de la Fuente (des = sin + graciada = Gracia de Dios).

La única posibilidad de vivir en plenitud y en armonía es logrando la ecuación adecuada para cada uno de nosotros, es decir complaciendo a los demás sin dejar de ser nosotros mismos.

Focalizar la mente

2010-10-26T12:24:00.000-07:00

Focalizar. Me gusta ese verbo, es productivo. Si alguien me pregunta en qué pienso cuando digo focalizar, inmediatamente pienso en una cámara fotográfica, una filmadora o una flip. Focalizamos nuestra vista sobre aquello que queremos retratar (la carita de un niño, una flor o un objeto cualquiera)y ... click!! Accionamos el disparador de la cámara. ¡Qué placer cuando nuestro objetivo queda cumplido y podemos generar esa foto que queríamos!
Convengamos que el verbo focalizar no es de uso exclusivo para la tecnología. Cuando deseamos algo de corazón, el único paso necesario es "focalizar la mente" en aquello que queremos y trazar un plan de acción para lograrlo.
Es un proceso que se aprende y consta de 5 pasos.
1- Objetivo: Defino lo que quiero, tengo claro el objetivo que deseo. Ejemplo: Sueño con ir al Caribe.
2- Focus: Focalizo mi mente, es decir oriento mi deseo hacia eso que quiero lograr y lo refuerzo con pensamientos positivos cuantas veces pueda durante el día. Pensar en lo que uno quiere hasta el punto de poder visualizarlo claramente, genera una energía muy poderosa.
3- Plan de acción= Trabajo: En el caso de mi ejemplo, comienzo a ahorrar dinero para poder irme de viaje (aunque sea de a $1). No importa la cantidad, importa la dirección de la mente. Mantener la firmeza en el logro es fundamental.
Pensar que -pase lo que pase- no me dejaré influenciar por nada ni por nadie, no siempre resulta tan fácil para algunas personas. Siguiendo con mi ejemplo: ya casi tengo reunido todo el dinero para irme al Caribe y mis amigos, mi esposo o hijo me desafían con una propuesta más económica y tratan de convencerme de que no sea tan inflexible, proponiéndome otro destino más cercano y tratando de desviarme del mio... JAMÁS!!!! En éste paso es dónde tenemos que mantenernos más fuertes que nunca. Amamos a nuestros amigos y familiares pero debemos mantener nuestra mente en foco. Sólo depende de nosotros(y... si alguien sucumbe a la presión y decide cambiar sus planes, lo único que tiene que hacer es aceptar su responsabilidad!)
4- Paciencia: Aprendo a tener paciencia.
La paciencia es uno de los ingredientes más importantes después de haber focalizado nuestra mente y mientras trabajamos para cumplir nuestro objetivo. En general creemos que nuestros "tiempos programados" se van a cumplir, pero la mayoría de las veces no coinciden con los del universo, ergo nuestro deseo se retrasa más de lo previsto y eso hace que muchas personas lo abandonen o se desvíen hacia otro que -aparentemente- promete ser más fácil de lograr.
5- Experimentar una satisfacción única por el objetivo cumplido: Me fui al Caribe a pesar de todas las energías negativas contra las que tuve que luchar durante el período de planificación (es la manera que tiene Dios o el Universo de ponernos a prueba y de constatar si realmente era eso lo que queríamos). Es sabido que las dificultades nos hacen más fuertes y nos ayudan a esclarecer nuestros objetivos. Sentir la satisfacción de haber cumplido nuestro sueño, a pesar de las resistencias a las que tuvimos que hacerle frente, es un sentimiento inigualable, altamente positivo y que nos prepara mentalmente para el logro de otro objetivo mayor.

Carga Emocional

2010-10-16T14:40:00.000-07:00

Te has preguntado alguna vez ¿por qué te resulta tan difícil desprenderte de objetos, libros, muebles, cds, recuerdos e incluso de propiedades una vez que han ya cumplido su ciclo de utilidad en tu vida? Simple.
Por su carga emocional.
El origen de cómo llegan los objetos a nuestra vida es variado. Cada cosa responde a un época, tiene su historia y con ella va acompañada su carga emocional.
Cada vez que elijo lucir esa cadenita que mi abuela me regaló cuando era pequeña, evoco en mi mente el recuerdo del momento en que me la regaló con detalles, palabras y gestos incluídos. Esa cadenita representa para mí, mi abuela en mi mente. ¿Qué sucedería si la perdiese, me la quitaran o si simplemente un día decido que no forme más parte de mi colección de recuerdos familiares?
Objetivamente, no sucede nada. Lo primero, es poder separar el objeto de su carga afectiva, es decir, separar la cadenita de mi abuela. Una cadenita es sólo eso, una cadenita. Puede tener más valor monetario si es de oro que si es de plata, pero el afecto con el que me fue regalada es lo que constituye su carga emocional y es lo que la hace importante para mí. Es agradable conservar objetos cargados de buenos recuerdos, lo que sucede es que llega un momento en que -con el pasar de los años- sin darnos cuenta, llegamos a vivir rodeados de objetos recuerdo. Y... vivimos tan apegados a las cosas con sus correspondientes cargas emocionales, que sin darnos, todos esos objetos nos mantienen atrapados en el pasado... Es como si las hojas de los árboles no se quisieran desprender de las ramas para seguir con su ciclo de reciclado natural...es imposible!!! Las hojas necesitan desprenderse de sus ramas (es decir sus casas) salir volando, caer al suelo, que el suelo las absorba y así seguir su camino para volver a emerger como nuevos brotes en la primavera siguiente.

Tendemos a vivir rodeados de objetos, no tanto porque los necesitemos ni los usemos todo el tiempo, sino por la compañia emocional que nos proporcionan... Fui una persona que al emigrar de país traté de mantener conmigo una cantidad considerable de pertenencias personales por bastante tiempo (sentía que todos esos objetos hablaban de mí y eran parte de mi vida, lo cual es cierto) pero luego, las diferentes circunstancias y mi propia evolución interior me mostraron que podía vivir igual con "los mejores recuerdos en mi mente" sin necesidad de andar trasladando de un lugar a otro esa cantidad de pertenencias (con todo el desgaste económico, físico y el gasto emocional que ello implica). Además experimenté que los libros se tornaron amarillos, los cassettes quedaron fuera de moda, etc. y que a la larga, todas esas cajas representaban en mi vida "obstáculos" para seguir avanzando y evolucionando. De a poco y a través de un lento proceso "mucho" se ha ido. Lo importante es auto-respetarse "los tiempos internos de maduración". Preguntarse: ¿puedo vivir sin esto? Habrá cosas de las que podremos prescindir y estará bueno soltarlas y que sigan su camino, en tanto que otras -a las que todavía nos sentimos apegados y no listos para soltar- las conservaremos. Todo llega. Lo maduro es vivir una vida rodeada de objetos que nos satisfagan y que representen para nosotros buenos recuerdos y buena carga emocional, si ello no ocurre, lo mejor es deshacernos de ellos -cuanto antes- afín de crear el espacio necesario para recibir todo lo nuevo.

Los museos son lugares de paso que las personas visitan, pero nadie vive en ellos. Que tu casa y tus pertenencias sean fuente de vida y buenos recuerdos.

Interactuar

2010-09-28T07:11:00.000-07:00

Quién de nosotros (agobiados por esta vida moderna) no ha soñado alguna vez con irse a vivir a una isla desierta o a algún destino lejano, sin necesidad de interactuar con los demás, ni de ocuparse de las obligaciones diarias y el tener que convivir con otras personas? Soñar de vez en cuando con escapar y estar solos, es normal, pero si pretendemos tanto un desarrollo personal como un crecimiento interior lo único que necesitamos es relacionarnos con los demás.
A diferencia de lo que algunas personas creen, el crecimiento interior no se logra únicamente meditando y en soledad, sino también a partir de nuestras relaciones interpersonales.
Como seres humanos necesitamos relacionarnos e interactuar con los demás.
Cúal es la razón de tan necesaria interacción? Porque ese relacionarnos con el otro es lo que nos hace persona. Somos personas en tanto y en cuanto nos relacionamos con el otro. Las reglas y la necesidad de una convivencia en paz (es decir no matarse por alimento o no pelear por una fémina o macho que reproduzca la especie) surgieron frente a la necesidad obligada de interacción de 2 o más seres humanos.
Vivir en sociedad implica relacionarse con otros durante todo el día. Lo productivo es tomar esa interacción como un aprendizaje.
Si bien nos nutrimos de muchas maneras (alimentos, estímulos, estudio, experiencia, etc) lo que realmente nos modifica es la interacción con los demás. Relacionarse e interactuar con los demás nos moldea como seres humanos, así como un bebé lo hace desde los primeros días con su madre.
Relacionarnos nos mantiene vivos. Relacionarse es compartir y quien ama la vida, ama compartir, ya sean sus vivencias, sus experiencias, su casa, su comida, su vino, sus celebraciones.
Relacionarnos nos vuelve más tolerantes, más abiertos.
Relacionarnos requiere de un trabajo, de un esfuerzo y muchas veces hasta la puesta de límites hacia los demás. Es importante saber que la medida de nuestras relaciones, la frecuencia y hasta la distancia que ponemos en cada relación -es algo personal que merece respeto-, pero ello no quita que la esencia de la vida sigan siendo las relaciones. A través de mis relaciones me voy conociendo mejor. Los otros operan en mí como espejos (así como yo para los demás) y me nutren, me ayudan a crecer, y me permiten descubrir lo mejor y lo peor que hay dentro de mí. No hay mejor camino de autoconocimiento que la interaccion social.
Si pensamos en términos de sentirnos mejor, eso se logra con trabajo interior + relaciones interpersonales: aquellas que seamos capaces de entablar con los demás acorde a nuestras capacidades y preferencias.
No sólo lo que pensamos ni aquello que comemos es importante, también -cómo y con quienes- interactuamos dicen mucho de cada uno de nosotros.

Planificación

2010-07-31T12:03:00.000-07:00

Desde tiempos remotos es sabido que los filósofos tomaban nota de las ideas que les venían a la mente y aconsejaban a sus discípulos hacer lo mismo.
Actualmente personas influyentes y millonarios tienen la misma costumbre de anotar ideas y objetivos; yo misma utilizo dicha metodología desde hace muchos años y con resultados muy positivos.
Pensemos por un momento: Todo aquello que queremos lograr en la vida, comienza con una idea. El detalle consiste en que la mayoría de las ideas quedan en eso, en ideas.
Propongo planificar para lograr nuestros objetivos.
¿Cómo funciona el procedimiento?
Una idea irrumpe en tu mente y para no dejarla escapar, lo conveniente es tomar nota de ella y dejarla decantar, para después trabajarla, pulirla hasta materializarla. Si pensamos que en nuestra mente circulan por día miles de ideas y pensamientos (aunque no tengamos conciencia de ello) ¿cómo hacemos para ordenar tanta información? Pues, sugiero tomar una libreta - ya sea de papel o tecnológica- y comenzar a escribir todas aquellas ideas que rondan en tu cabeza. Cosas que quieres hacer, logros que deseas obtener, y todo aquello que -por ahora- sólo pertenece a tu ámbito mental, pero que, para que se materialice, necesitamos poner en acción.¡Todo!
Una idea es algo absolutamente material, que se completa con el último paso que es la acción. Para lograr en nuestra vida todo aquello que deseamos, imaginamos, soñamos y queremos que se convierta en realidad para nosotros, tenemos que planificar. Planificar es ordenar ideas, planificar es la etapa embrionaria de cualquier proyecto u objetivo que queramos lograr, ergo PLANIFICACION = LIBRETA
Es interesante destacar que esta libreta es de uso y revisión absolutamente personal y que los únicos límites en el momento de escribir nuestros deseos son "nuestras propias limitaciones mentales", y la libreta (dándole un uso dinámico como a nuestra mente) nos sirve de espejo y nos ayuda a reconocerlas, superarlas y disolverlas, pudiendo cambiar nuestros deseos por otros en cualquier momento.
Recuerda que cuando te dispones a planificar tu vida, esa misma disposición te conecta con tus fuerzas internas y empiezan a fluir dentro de ti ideas que jamás antes te atreviste a pensar… es un proceso muy interesante.

Te sugiero que empieces con una planificación que incluya la pregunta:
¿Cómo me veo de aquí a 6 meses? Haz lo mismo con 1 año, 5 años y 10 años.
Siéntate un momento tranquilo/a, toma tu libreta y piensa cual es el plan de tu vida para dentro de 6 meses y empieza a escribir… Te sorprenderás de ti mismo al ver –cuando te detienes a pensar un momento- de cuantas cosas aún tienes por hacer y que por “modorra mental”, las has dejado ahí que se oxiden. Las ideas que pueblan nuestra mente son para que las llevemos a la práctica! Eso hace al avance de la humanidad. Si cada uno de nosotros trabaja en sí mismo y se convierte en un ”ser pleno” (logrando objetivos materiales y espirituales) eso redundará primero en nosotros mismos -en la plenitud que experimentemos-, segundo en quienes nos rodean y tercero en beneficio del planeta, del sistema como un Todo.¡Vale la pena!

Equilibrio

2010-05-28T20:01:00.000-07:00

Hoy recibí un mail con fotos; a medida que las observaba, la que puedes ver aquí arriba acaparó mi atención de manera especial porque simboliza con claridad lo que pienso: La vida se trata de un delicado equilibrio.
Con el correr de los años y a partir de nuestras preferencias, gustos y talentos, vamos aprendiendo a tomar decisiones. Lo inteligente es tomar esas decisiones haciendo un balance entre nuestro mundo interno y las variables externas (que nos agobian…). Ambas direcciones tienen importancia; la clave radica en mantenerlas en equilibrio. La ecuación más recomendable entonces es la que contempla en un 50% nuestro mundo interno, la conexión con nuestra voz interior, nuestros deseos, seguir nuestra pasión y en otro 50% las variables externas de nuestra vida, tales como el cuidado de nuestra salud, el trabajar para procurarnos nuestro sustento, atender nuestras obligaciones diarias, cultivar nuestras relaciones interpersonales, etc. Aunque tratemos de mantener esa ecuación en equilibrio, siempre una de ellas prevalecerá por sobre la otra en diferentes momentos.
Piensa y analiza si las decisiones que tomas a diario se acercan a ese "equilibrio" que únicamente tú eres capaz de determinar.
Lo importante es que te des cuenta de que cualquier extremo es malo y no te producirá un bienestar genuino. Si la balanza está demasiado inclinada hacia tu mundo interno, te aislarás del mundo y desatenderás tus asuntos personales; si en cambio, se encuentra orientada hacia las variables externas de manera exagerada, sentirás un gran vacío interior y falta de paz.
Lograr ese equilibrio es un arte que se aprende con el tiempo. Sólo necesitas estar dispuesto/a a trabajar con esmero y paciencia para mantener la balanza equilibrada. Como ya dije, la clave de la vida consiste en lograr ese equilibrio.

Experiencia

2010-04-22T16:38:00.000-07:00

Muchas cosas nos enseñan en esta vida: la escuela, las relaciones, el estudio, el trabajo, los viajes, etc., pero lo que más nos enseña, es la propia experiencia.

Desde que somos niños, padres, maestros y personas mayores nos aconsejan acerca de tal o cual situación, persona o circunstancia. Nos dicen: -‘‘Ten cuidado con tal cosa o con tal persona”. Y nosotros jóvenes e inexperimentados, creemos saber más que ellos, no les hacemos caso y la mayoría de las veces terminamos siendo víctimas de situaciones que podríamos haber evitado de no haber sido tan sordos.

Hoy soy mucho más precavida y estoy más abierta a las sugerencias que los demás puedan aportarme. Si bien, en ningún momento permito que los consejos de los demás se impongan a mis más sinceros deseos, sigue siendo una cuestión de sentido común escuchar a los que ya pasaron por una experiencia análoga -antes que nosotros- cualquiera fuere la materia de que se trate.

Si alguien nos sugiere no caminar por terreno mojado porque podemos terminar todos sucios y cubiertos de barro, hasta que no hayamos vivido en carne propia la experiencia de terminar literal y expresamente “llenos de barro” como nos habían advertido, no aprendemos.

Lo único que enseña es la propia experiencia.

Si tienes la capacidad de aprender de la experiencia ajena, vas por la senda correcta. Tomar las experiencias de los demás y aprender de ellas, acorta el camino, aunque nunca será tan fuerte como haber vivido algo en carne propia, ya que ese sentimiento nos queda incorporado para siempre.

Vive todas las experiencias posibles y rescata de ellas el aprendizaje que te queda. Esa lección, si la sabes aprovechar será la que te hará modificar tu conducta en el futuro.
Después de haber terminado embarrada de pies a cabeza, hoy, más experimentada, apenas veo barro, elijo caminar sobre el cemento.

Pensar en positivo

2010-03-11T15:43:00.000-08:00

El poder del pensamiento es el poder más grande que el ser humano tiene a su disposición. El pensamiento es lo que gobierna nuestras vidas. Si piensas pensamientos positivos, crearás en tu vida buenos hábitos y experiencias positivas. Si por el contrario piensas en negativo, tus hábitos tomarán siempre una dirección equivocada y tus experiencias estarán lejos de ser positivas.

Un hábito se construye todos los días por repetición. Un hábito se aprende, pero lo maravilloso es que puedes reemplazar un viejo hábito – que ya no te sirve o no te brinda satisfacción – por otro nuevo, que trae bienestar a tu vida. Revisa qué hábitos pueblan tu mente y fíjate si debes remover alguno.

Déjame compartir contigo algunos hábitos que pongo en práctica al iniciar cada uno de mis días:

Primero: apenas despierto en la mañana, agradezco a Dios por el nuevo día.

Segundo: le doy un vistazo al servicio meteorológico, pero sólo desde el punto de vista práctico. Me predispongo de manera positiva, cualquiera fueren las contingencias de la naturaleza (aunque todos tenemos preferencias en materia climática, aquí se trata de adiestrarnos para pensar sólo en positivo). Y si hoy tengo que llevar paraguas, aunque no me agrade, lo tomo como un trofeo y dejo que me acompañe durante mi día, desplegándolo con firmeza y seguridad en caso de que una lluvia torrencial me atrape en el camino.

Tercero: me preparo para realizar mi tarea del día, me sienta o no de lo mejor… Trato de hacerme un cuadro mental de lo que quiero lograr, me predispongo para poner lo mejor de mi misma y me mantengo flexible y abierta para aceptar los cambios que mi jornada pueda experimentar.

Cuarto: comienzo mi tarea diaria con energía, alegría y con una actitud positiva. Si llego a la estación y mi tren fue cancelado, lo acepto y busco la alternativa más simple y eficiente para llegar a destino, usando mi propio criterio. Evito caer en la trampa de sumergirme en pensamientos negativos porque la única perjudicada sería yo misma. Si me enojo, mi sistema nervioso se tensa y pierdo mi natural sensación de bienestar, perdiendo consecuentemente claridad mental y energía. Además, me veré obligada a ingerir alguna píldora para calmar mis nervios, mi dolor de cabeza, mi malestar estomacal o para manejar mi ansiedad, con los efectos contraproducentes que eso conlleva. No me dejo sugestionar por la situación y actúo si miedo.

Quinto: al final de la jornada, antes de ir a dormir, agradezco nuevamente mi día. Si fue maravilloso, lo haré con alegría, pidiendo que se repita; si fue un día ordinario, agradezco con naturalidad y si fue un día realmente difícil, lo hago perdonando cualquier situación negativa que haya tenido que experimentar y tratando de descubrir qué es lo que tengo que aprender de aquella situación. Sé que nada me ocurre por casualidad y trato siempre de comprender cuál es la lección que necesito aprender de cada experiencia –buena o mala– que ocurre en mi vida.

Sabiendo que la clave está en pensar de forma positiva, puedes enfrentar cualquier situación que se presente en tu día, de manera productiva. Tu actitud positiva, tu recto pensar, es la herramienta más poderosa que tienes al alcance de tu mano. No necesitas más que una firme determinación para convertirla en un hábito.

Piensa en positivo y descubrirás una nueva –mejor– forma de vivir y de lograr tus objetivos.

Ego

2009-11-24T08:46:00.000-08:00

Siempre se habla del ego, pero ¿qué es? El ego es esa parte de nuestra mente -negativa y destructiva- que se cree separada de nosotros. En contraposición al ego, la verdadera voz interna que nos guía, también se encuentra en nuestra mente, es nuestro Maestro Interno y proviene directamente de Dios.
¿Cómo hacemos para identificar esa interferencia interna que nos habla todo el tiempo y que nos propone competencia, pelea y sangre en forma permanente? Sugiero aprender a identificar la intromisión del ego, primero en nosotros mismos y luego en los demás. De esa manera, no seremos engañados y lo pasaremos por alto (porque eso es lo único que conviene hacer con las intromisiones del ego: dejarlo que se esfume y desaparezca en la nada de donde vino). No le prestes atención, no le des importancia…
Frente a una conducta motivada por el ego, la estrategia correcta es no reaccionar. El ego es una corriente de energía negativa que actúa en nosotros a nivel del pensamiento. Sin embargo, a través de nuestro control consciente, podemos neutralizar esa corriente de energía y evitar que se transforme en una conducta con consecuencias negativas.
Pero… ¿qué sucede si nos encontramos con una reacción inapropiada o violenta de otra persona, cuyo ego se sintió amenazado por algo que hicimos o simplemente dijimos?
Como dije antes, lo primero es no oponerle resistencia, es decir no reaccionar, y menos aún de manera violenta porque lo único que vamos a lograr es una escalada de violencia aún mayor. No contrariar los egos de los demás es un aprendizaje y se logra con un entrenamiento basado en la experiencia. Si alguien motivado por su ego quiere imponer su voluntad, es necesario protegernos de manera inteligente, es decir tratando de no atacar su ego porque éste, al verse amenazado y viendo que no puede lograr su propósito podría recurrir a la violencia física o psicológica con tal de lograr su objetivo.
Aprende a pensar, decir y hacer lo que sientes en forma calma, sé amable con todas las personas con quienes interactúes y no te centres en sus egos. Regálales una sonrisa y sigue tu camino. Concéntrate en lo que tú piensas y no en lo que los demás quieren hacerte creer… Un ejemplo de alguien motivado por su ego es aquél que opina sobre tu vida (sin que tú se lo pidas…), te recomienda lo que tienes que estudiar, te dice con quién tienes que estar y dónde deberías vivir… En ese caso, tal persona cree saber mejor que tú lo que es bueno para ti. Al igual que este caso, encontrarás muchos otros donde personas motivadas por sus egos pretenden entrometerse en tu vida. Como te dije al principio, la estrategia más apropiada es ignorar esa avalancha de energía, protegerse y recurrir a tus propios pensamientos positivos para que te lleven al cumplimento de tus propios objetivos.

Relaciones: Templos Sagrados

2009-10-28T08:52:00.000-07:00

Las relaciones interpersonales -como las grandes construcciones de la humanidad- son para mí templos sagrados.
¿Por qué acaparan tanto nuestra atención (después de miles de años) grandes templos construídos por el hombre? Porque en ellos se refleja -más allá de su estilo y de la época historica en la que fueron realizadas- el pensamiento, el diseño, la dedicación, la mano de obra de seres humanos. Muchas mentes y cuerpos trabajaron duro para que hoy nosotros podamos contemplar esas obras.

Las relaciones humanas-al igual que los templos- se construyen.

Necesitamos tener un fuerte deseo de construir buenas relaciones y al igual que los edificios materiales, de mantenerlas. Si cualquiera de estas grandes obras de la humanidad no se hubiesen reparado a lo largo de los años, hoy serían un conjunto de escombros viejos... pero el trabajo de reconstrucciones y mejoramientos nos permiten que aún formen parte del patrimonio de la humanidad. En el caso de las relaciones entre las personas sucede lo mismo.
Las relaciones hay que pensarlas, construirlas, cuidarlas y mejorarlas para no dejarlas caer en el olvido. Y no me estoy refiriendo aquí a atributos sólo mentales... es decir "pensar" en las personas. No!!! A las personas que queremos, que nos importan, no sólo hay que "pensarlas", sino también demostrarles a través de nuestros actos físicos, materiales, que son importantes para nosotros. Las relaciones se construyen con afecto y con dedicación, con estar, con compartir, con escuchar al otro, con un contacto (no sólo tecnológico), sino -de ser posible- también con un abrazo.
Nos sorprendemos al descubrir que entre dos personas (ya sean amigas, pareja, parientes o padres en hijos...) se ha generado un vínculo fuerte, donde se pueden apreciar sólidos cimientos y una fuerte estructura... Ello no es casualidad, ni suerte, ni destino... es simplemente trabajo, tiempo y dedicación.

Ya lo dijo magistralmente Saint de Exupéry en "El Principito": El tiempo que tu le dediques a la rosa, demostrará cuan importante es la rosa para ti.
Le dedicamos tiempo sólo a lo que nos interesa.
Piensa en todas las relaciones que son importantes para ti y en la manera de mejorarlas día a día.

Actuar sin miedo II

2009-10-06T07:52:00.000-07:00

La forma en que nos conducimos en nuestro diario vivir está relacionada con nuestra educación, creencias y nuestra actitud mental.
Admiro a las personas educadas y por ello me sorprende cuando alguien con educación tiene una conducta inapropiada o reacciona de mala manera. Un simple ejemplo: le pregunto a alguien... ¿cómo anda tu trabajo? - Bien, gracias! Me contesta esa persona con la mayor naturalidad del mundo. Pero...¿qué sucede si le hacemos la misma pregunta a esa persona unas semanas más tarde desconociendo que ya no conserva su empleo porque ha sido despedida? Es posible que esa persona (educada) responda de mala manera, movida por el miedo… Seguramente nos dirá:- ¿Por qué me preguntas eso? Es su propio miedo el que le incomoda, no la pregunta. Y eso hace que la persona no actúe tranquilamente sino que reaccione y muchas veces de manera violenta.
Cuando sentimos miedo no actuamos, RE-accionamos. Actuamos hacia afuera, respondiendo a un estímulo, generalmente de manera desproporcionada…
Lo aconsejable es ir por la vida actuando y respondiendo a cada situación con inteligencia, evitando que el miedo se apodere de nuestra mente y nos haga RE-accionar. Otras personas, ante las mismas circunstancias no reaccionan y parece que actuaran tranquilamente, habiendo eliminado el miedo; sin embargo, una mirada más profunda nos muestra que lo que hacen es reprimir. En este caso, en lugar de arrojarle el miedo que sienten al otro, lo guardan dentro de ellos. Es una conducta socialmente aceptada pero más dañina a nivel personal.

Y tú… ¿cómo te conduces ante situaciones de tu diario vivir?
¿ACTÚAS, de la mejor manera mientras trabajas para eliminar tus miedos?
¿RE-ACCIONAS, proyectando tus miedos en los otros?
¿REPRIMES, escondiendo tus miedos en tu interior?

Pensar sobre ello es una forma de conocerte e ir descubriendo tus miedos para aprender a eliminarlos y vivir una vida saludable y plena.

Decisiones: razón o corazón?

2009-09-15T12:45:00.000-07:00

Suena el despertador. Sumergida en un profundo y placentero sueño, esa campanilla me indica que tengo que decidir:-me levanto o sigo durmiendo?
¿Qué decido? A pesar de que mi cuerpo y una parte de mi querrían seguir descansando y disfrutando, dejo esa sensación para un día festivo, uso la razón y tomo la decisión correcta: me levanto.
Pero, qué otro componente es necesario a la hora de decidir, además de la razón?
El corazón. El aprendizaje está es saber cuándo usar uno u otro.
Para las decisiones cotidianas es bueno usar en todo momento la razón, pues el mundo funciona de manera racional y estadística y así nos ahorraremos muchos inconvenientes. Pero si tomamos todas nuestras decisiones sólo con la razón, corremos el riesgo de convertirnos en robots. Si tengo una fiebre que rompe el termómetro, pues ahí también uso la razón y no voy a trabajar si así lo considero oportuno.
¿Y dónde entra el corazón en toda esta historia? Fundamentalmente a la hora de las grandes decisiones de nuestra vida, aunque el corazón siempre está presente y nos acompaña en todo momento.
Debemos siempre incluir el corazón en el momento de elegir una carrera, porque si basamos dicha elección sólo en lo racional (buenas ganancias económicas), a la larga (dicha elección) se convertirá en una tortura. Tampoco recomiendo elegir con un criterio estrictamente lógico a alguien para entablar una relación, pues si realmente no hay afecto, con el tiempo esa relación se puede llegar a convertir en una fuente de infelicidad importante.
Para los proyectos significativos de la vida -mudanzas, compromisos, tener un hijo, seguir una vocación, un nuevo proyecto laboral- tenemos que decidir tanto con la razón como con el corazón. Así, en el futuro no tendremos que lamentar el desbalance que se produce por decidir sólo con uno de ellos. Lo ideal es poder tomar cada decisión de una manera balanceada. Es un proceso que se aprende con la práctica y sus efectos son altamente positivos y productivos.

Fortaleza

2009-09-08T14:19:00.000-07:00

Cuando frente a una situación de incertidumbre nos sentimos invadidos por el miedo, lo primero que tenemos que hacer es reconocer que nosotros mismos en algún lugar de nuestra mente lo hemos creado a través de pensamientos negativos; lo segundo, es saber que podemos deshacernos de ese miedo que sentimos.

Si frente a una situación difícil que te genera mucho miedo o incertidumbre, no puedes dejar de temblar, entonces… pide a tu Guía interior con toda tu alma y con todas las letras que te otorgue “fortaleza” mental y física para poder atravesar la situación.

Recuerda que lo importante no es sólo lo que nos sucede, sino cómo reaccionamos frente a ello. Y reaccionaremos completamente diferente si frente a una situación dejamos que el miedo nos invada o si sentimos que un sentimiento de “fortaleza interior” nos sostiene para afrontar lo que sea, incluso siendo capaces de “hacer lo que haya que hacer” atravesando el miedo.

Pide fortaleza y la recibirás. Sentirás en tu interior una energía que jamás pudiste imaginar y que te sostendrá. Acostúmbrate a pedirla y a aceptarla de manera natural. Verás cómo te acostumbrarás a percibir y atravesar los momentos difíciles con otra actitud.

Este cambio se produce mediante un entrenamiento mental, decidiendo en cada caso sustituir el miedo por la fortaleza que mora dentro de ti.

Cambio

2009-09-03T20:44:00.000-07:00

Cualquier cambio importante que se produce en nuestra vida -desde una mudanza, un cambio de estudio o trabajo, la ruptura de una relación, etc - no es más que el último eslabón visible de una serie de “pequeños cambios” que se fueron produciendo en nosotros con el correr del tiempo.
Un día nos levantamos a la mañana y sin saber porqué razón ya no encajamos más en el esquema anterior, en ese lugar o en esa relación, llegó la hora de cambiar. Como por arte de magia, todo conspirará de manera inimaginable para que las cosas -sólo para nosotros, no así para los demás- empiecen a moverse…
Los cambios que se producen, no son otra cosa que cambios en la manera de percibir. El afuera sigue igual, somos nosotros que cambiamos. Y cuando ello sucede, lo mejor es no oponerle resistencia e ir hacia delante. Es la ley natural de la vida, de la evolución.
Aquellos que te rodean, la mayoría de las veces no entienden lo que estás haciendo, sólo aquel que concibe la vida como movimiento permanente, estará en condiciones de entenderte y no juzgarte… pero no te aflijas, que son los menos…La mayoría de las personas prefieren quedarse en su “zona de comodidad” y transitar la vida desde allí...y está bien para ellos.
Considera ese cambio para seguir sintiéndote vivo. Te sugiero que lo transites de cuerpo entero (como cuando te sumerges en una piscina) te dejes guiar, y…durante el periodo de transformación (ya sea durante los preparativos del viaje, la mudanza, el corte en una relación o cualquier otra decisión) pide iluminación y sigue tu derrotero.

Respuesta correcta

2009-08-12T14:35:00.000-07:00

Frente a una situación concreta en que no sabemos cómo actuar tendemos a ponernos nerviosos. Se nos acelera el ritmo cardíaco, sudamos, temblamos y hasta podemos evidenciar una suba de presión. Todas estas manifestaciones físicas concomitantes que acompañan nuestro problema, no sólo no nos ayudan a solucionarlo, sino que por el contrario hacen que tengamos que desviar nuestra atención -desde lo mental- y le dediquemos tiempo y energía -a lo corporal-.
Sugiero respirar profundo, pensar, evaluar alternativas posibles y focalizar nuestros pensamientos tratando de encontrar una solución a eso que nos aqueja. Pedir iluminación a nuestro guía interior, en nuestra mente, para recibir su respuesta… Elevar el nivel de nuestros pensamientos, de un nivel consciente a otro en donde podemos tomar contacto con esa parte de nuestra mente -que todo lo sabe- y que es la única que nos puede dar la respuesta que necesitamos.
Pedir y estar abiertos a recibir. Dejarnos fluir es el primer paso. Evaluar alternativas es el segundo: diferentes pensamientos empiezan a sobrevolar nuestra mente (diferentes ideas) como posibles alternativas para disolver esa preocupación que nos aprisiona y no nos deja vivir en paz.
Veremos cómo nos vienen ideas de diferente calibre… desde la rabia y la impotencia -que producen miedo- hasta otras más condescendientes –que producen duda-. Ninguna respuesta para solucionar un problema debe contener el más mínimo atisbo de miedo y de duda.
Cuando escuchemos o visualicemos -en nuestro interior- una respuesta de manera certera que no contenga ni miedo ni duda, podemos estar tranquilos de haber encontrado la respuesta correcta para nuestra situación.

Disfrutar cada día

2009-07-23T22:46:00.000-07:00

¿Por qué será que muchas personas se detienen a pensar en aquello que les falta en lugar de ver lo que tienen?
Disfrutar de la vida no tiene nada que ver con tenerlo todo.
Después de años de reflexionar sobre ello, vivo la vida con lo que tengo y con lo que me falta, y disfruto de ella cada día. Es una cuestión de actitud.

Trabajemos para lograr nuestros objetivos –aquello que sentimos que nos falta- y hagámoslo de la mejor manera que podamos, pero no nos olvidemos de disfrutar.

Si alguien siente que el dinero es lo que le falta, que trate de incrementar sus ingresos disfrutando de la nueva actividad que decida hacer.
Al que siente que le falta una pareja, le sugiero que disfrute de cada persona que conoce en el camino hasta que llegue a su vida su compañero de viaje.
Al que siente que le falta un hijo, le recomiendo que disfrute de los ajenos y de aquellos que la vida le presta por un ratito hasta que llegue su momento para la paternidad..
Al que le toca estar en un hospital por problemas de salud, que disfrute de las personas que lo van a visitar o que se comunican con él o ella mientras atraviesa ese momento.

Para tener una vida plena no perdamos jamás la capacidad de disfrutar de ella… Lo externo facilita las cosas y nos ayuda materialmente, pero disfrutar cada día no depende de nada de eso.

El disfrute y el ser agradecidos son la clave para vivir mejor.

Visión Espiritual

2009-07-17T23:01:00.000-07:00

¿Qué significa tener una visión espiritual?
Es percibir la vida no sólo a través de los sentidos.
Significa poder ver más allá de lo que se puede ver, tocar, contar y clasificar.
Tener una visión espiritual es tener una visión simbólica.
Es percibir en nuestra mente ese símbolo que es nuestro “Maestro Interior” (de cualquier manera en que nosotros nos lo imaginemos).
Las personas que tienen una visión material de la vida, creen sólo en lo que ven, en lo que tocan y en lo que pueden cuantificar y clasificar.
Benditos los que tenemos una visión espiritual, que nos permite percibir otro mundo y no sólo aquel que ven nuestros ojos físicos.
Es fundamental atender nuestras necesidades materiales, pero no quedarnos sólo ahí y trabajar en paralelo en nuestro fuero interno: descubriendo y desarrollando una visión espiritual.
El objetivo: No creernos este sainete que a cada uno nos toca vivir.
Preguntarnos a cada instante:- “ Y esto, ¿para qué es? ¿Qué tengo que aprender de esta experiencia?”
Tener una visión espiritual es entrenar nuestra mente en esa dirección, y no andar enojados, protestando porque las cosas no se dan como nosotros las habíamos planeado. Ese entrenamiento nos permite elevar la mirada por encima de aquello que nos ocurre, recargar nuestras energías para afrontar el momento y darnos la vitalidad necesaria para abordar la situación de manera constructiva.

Ayuda

2009-07-09T22:11:00.000-07:00

Valoro la disposición que tienen ciertas personas para ayudar a otras. Cualquier clase de ayuda ya sea física, emocional, material o intelectual es digna de ser agradecida. La otra persona está ahí con nosotros, ayudando cuando bien podría estar en otro lugar haciendo cualquier otra cosa.

Están aquellos que ayudan a otros dando parte de su dinero, otros ayudan con sus influencias y conocimientos o incluso llevando a cabo trabajos físicos… En fin, las ayudas que podemos recibir son infinitas y variadas y todas tienen como denominador buena voluntad y empatía.

Pero a mi entender, existe otro tipo de ayuda que alguien puede brindarnos y que más allá de las circunstancias del momento, perdurará para siempre en nosotros. Es una ayuda que no entra en el plano material sino en el ámbito del pensamiento. Esa ayuda genera en nosotros un cambio de pensamiento.

Es cierto que nadie más que nosotros puede pensar en nuestra mente y que somos los únicos que podemos elegir qué pensar. Pero si alguien nos explica algo o logra hacernos cambiar de opinión respecto de lo que pensábamos antes, su ayuda es realmente efectiva y quedará grabada en nosotros para siempre…

Fluir

2009-07-06T19:33:00.000-07:00

¿Qué significa fluir? Fluir es dejar que -la energía vital- circule en nosotros. Nuestra condición natural de seres vivos es que fluyamos en todo momento; aunque a veces atravesamos situaciones que nos estresan y la energía se estanca en nosotros -en mente y cuerpo- y éste comienza a sufrir toda clase de malestares. Estar tranquilos, relajados facilita que nuestra energía fluya y que nos conectemos con nuestro Guía Interior de forma natural. ¿Existen momentos apropiados para dejarse fluir? Eso depende de cada uno de nosotros. Aunque creo que sí existen situaciones en las cuales las “condiciones externas” pueden ayudarnos a que relajemos nuestro cuerpo, nuestra mente se desbloquee y puedan surgir ciertos pensamientos.

¿Cuales son esas condiciones externas? Todas aquellas que tengan que ver con el agua y con su movimiento. Frente a cualquier corriente de agua, una cascada o el mar (si en ese momento existe realmente una predisposición mental de parte de nosotros a la relajación) una válvula se puede abrir en nuestra mente y de manera consciente o no, la respuesta que estábamos esperando irrumpe en nuestra mente como algo natural. Descubrir aquello que nos facilita y ayuda a mover esa energía que nos conforma es fundamental para poder expresar quienes somos, hacer lo que sentimos y vivir conectados con el Todo.

Pensamiento Positivo

2009-06-30T13:09:00.001-07:00

Todos atravesamos - a lo largo de nuestra vida- por diferentes estados de ánimo y momentos en donde todo parece perder sentido. Cuando ello me ocurre, aplico lo que me da resultado: sustituir mis pensamientos negativos por otros positivos. Entonces: proyecto imágenes placenteras en mi mente, me sumerjo en los libros o en la música y pienso sólo en positivo. Lo que cada uno elija para re-focalizar sus pensamientos en positivo, es personal. Algunos diagramaran viajes, otros se trasladarán mentalmente a algún destino exótico, soñarán sobre la próxima meta laboral o se imaginaran saboreando algo delicioso. Lo importante es salir del círculo vicioso de pensar en negativo. Una vez que desvías tu atención de aquello que te disturba y piensas algo agradable, eso genera en tu cerebro una sustancia llamada "endorfina" y automáticamente tu esfera mental cambia y comienzas a sentirte mejor. Es científico, y se denomina “Ley de sustitución” porque todo reside en el poder del pensamiento. Por ello, ten mucho control de aquello que piensas, aprende a pensar sólo en positivo y disfruta de la vida.

Piloto

2007-09-28T11:29:00.001-07:00

¿Quién es el piloto de un avión? Aquel que lo conduce. ¿Y quién es el piloto de tu vida? Tú. Tú eres el único que sabe qué es lo que quieres hacer, qué quieres estudiar, con quien vivir, que actividad te gusta desarrollar. Nadie lo sabe más que tú. No te confundas, el que diseña tu vida eres tú.

Durante el viaje que tú mismo armaste en tu cabeza tienes un guía que te acompaña siempre, tanto en los buenos momentos como en los momentos de duda y de confusión; es en esos casos en donde tienes la posibilidad de recurrir a tu guía interior quien sabe mejor que nadie qué es lo que más te conviene. Y para ello le tienes que preguntar.

La idea que quiero dejar en claro es que nadie más que tu – a través del poder del pensamiento- delineas tu vida, y nadie mejor que tú – a través de preguntarle a tu guía interior cuando tienes dudas – para despejarlas de tu mente. Las demás personas pueden ayudarnos de muchas maneras: acompañarnos, abrazarnos si estamos tristes, alcanzarnos un pañuelo si estamos llorando, pero la decisión última de lo qué vamos a hacer en nuestra.

Saber que tenemos la capacidad de pensar y armar nuestra vida “a piacere” y que frente a desvíos o dificultades lo tenemos a ÉL (siempre en nuestra mente) para que nos ayude a llegar a destino, es el mejor secreto que podemos utilizar para nuestra vida de todos los días y trasmitírselo a los demás.

Recuerda que -actuando con Él- conducirás tu vida de manera única.

Trekking

2007-08-21T23:28:00.000-07:00

Encuentro una gran similitud entre los deportistas que practican trekking y las personas que hemos elegido el camino interno como medio para alcanzar la paz interior.
Para los trekkers, caminar y acampar sobre una montaña resulta ser una aventura interesante que -al igual que el camino interior- está cargada de obstáculos; aquellos intentan sortear los impedimentos del camino y durante el proceso, muchas veces derrapan o retroceden. Las dificultades a las que se enfrentan son de diversa índole (inclemencias del tiempo, animales peligrosos o derrumbes) a pesar de ello, para llegar a su destino tienen que andar, seguir y seguir siempre hacia delante. No pueden pensar en detener la marcha por el sólo hecho de encontrar impedimentos!
Algo similar sucede con nuestro objetivo de alcanzar la paz interior, sin descuidar nuestros objetivos materiales. Si en ciertos momentos nos percibimos estancados, veamos esto como algo positivo, porque significa que estamos tratando de sortear los obstáculos. Cada obstáculo superado aumenta nuestra fortaleza y nos motiva a seguir avanzando. En el caso de sentirnos sin fuerzas suficientes, cansados (así como los deportistas recurren a sus vitaminas y energizantes), recurramos a nuestro energizante interior (nuestro Guía interior) para que nos de la energía suplementaria que nos permita llegar a nuestro objetivo.
La diferencia no está en cuantos tropiezos superemos a lo largo del camino, sino en el temple con el cual seguimos adelante. No llegan necesariamente los que tienen mayor fuerza física, sino aquellos que además cuentan con la fortaleza interior que sólo Él nos puede dar.

Fantasmas

2007-08-10T00:28:00.000-07:00

Dentro del desarrollo evolutivo del ser humano, siendo niños, atravesamos por la famosa etapa de “miedos nocturnos”. Recuerdo noches en las que percibía monstruos y fantasmas que me perturbaban. En aquellos días me sentía atemorizada y llamaba a mis padres para que vinieran a socorrerme; ahora sé que no existen.

Los padres u otro adulto en quién confiamos tienen la posibilidad de darnos seguridad con una simple explicación de lo ocurrido para que no tengamos miedo. Se encargan de decirnos que esos monstruos, en realidad, son sombras y los fantasmas, las cortinas de la habitación. Cualquier niño que sienta esa contención, acomoda sus cobijas y regresa a dormir como si nada hubiese ocurrido, sabiendo que está a salvo y que no tiene nada que temer.

Ya adultos, sin embargo, seguimos percibiendo fantasmas (igual que en la niñez) tales como el miedo a quedarnos solos, el temor a no tener suficiente dinero, padecer alguna enfermedad, etc. Para escaparnos de ellos, necesitamos ayuda. Pero ¿a quién recurrimos en nuestra vida adulta? ¿Pueden nuestros padres, hermanos mayores, cónyuges, sacerdotes o psicólogos quitarnos el miedo? No, no pueden. Ellos son sólo nuestros compañeros de viaje.

Entonces ¿Quién es capaz de desvanecer nuestros monstruos y fantasmas? Nosotros mismos con la ayuda de nuestro Guía interior. Si de corazón confías en ÉL, su respuesta -al igual que la del adulto en quien confiabas cuando eras pequeño- hará que tu miedo desaparezca de inmediato. ¿Cómo? Tú limítate a pedir y confía.

Nuestro Guía interior tiene -para cada uno de nosotros- una manera específica y diferente de contestar de modo tal que su respuesta no pase desapercibida y la podamos captar en su totalidad, acorde a nuestro nivel de saber y entender. Confiemos, pensemos y vivamos con nuestro maestro interno; Él siempre acude ante nuestro pedido sincero, aclara nuestra mente y deshace nuestros miedos.

Ego=Guerra

2007-07-07T16:35:00.000-07:00

¿Qué es les ego? Es esa parte de nuestra personalidad que es competitiva, que siempre quiere luchar y ganar.
Al ego no le interesa jugar para divertirse o recreare, quiere guerra en todo momento; el ego juega para aniquilar al adversario y glorificarse.
¿Cómo se detecta una conducta o una respuesta proveniente del ego? Simple, nunca falta en un grupo humano alguien que al percibir unidad y armonía no lo soporte, y necesite sembrar la duda y la discordia. Es importante reconocer estas reacciones porque, una vez que aprendemos a detectarlas, dejamos de prestarles atención y no nos quedamos enredadas en ellas.
Empecemos por el propio ego y veamos como funciona... En realidad no se puede aprender mucho del ego porque es random, volátil (lo volátil no tiene dirección), loco, hoy quiere una cosa y mañana quiere la opuesta… Tampoco sabe lo que quiere, pero sí sabe cual es su principal objetivo: luchar, dividir, destruir y reinar.
Cuando descubrimos que nuestra mente se desvía a pensar por circuitos mentales guiados por el ego, lo aconsejables es probar otro camino; aquel que nos conduce a sentir paz.
Entonces, cuando descubras (tanto en ti mismo como en los demás) una reacción o conducta proveniente del ego:
Primero, detente! Nada positivo proviene de ahí.
Segundo, deja de lado su propuesta, no es confiable; luego, pon tus pensamientos bajo la dirección de tu otra voz -la de tu Guía interior- y automáticamente sabrás lo que tienes que hacer.

Cortesía

2007-07-03T23:38:00.000-07:00

La cortesía es un hábito muy sanador y debería ser practicado por todas las personas del planeta.

Aquel que es cortés con los demás, (si su sentimiento es sincero) es porque primero es cortés consigo mismo, es decir, se acepta tal como es y se trata bien.
Si alguien se comporta de manera amable y cortés, es un buen ejemplo para observar e imitar. Y en caso de ser partícipes de experiencias con personas poco corteses, lo mejor que podemos hacer por ellas es mostrarles nuestra propia cortesía; nada enseña más que el ejemplo.
Ser una persona cortés es un hábito de vida que se puede adquirir con la práctica.

Una persona que está habituada a tratarse bien es porque se considera valiosa, y tiene una percepción correcta -tanto de sí misma como de los demás-; por lo tanto, valora a los seres humanos y los trata bien.

Cuando te encuentres con alguien que te trata mal, intenta no sentirlo como algo personal, pues la forma en que se relaciona con los demás es la misma en que se relaciona consigo misma. Esa persona merece toda nuestra compasión y mucho trabajo de amor de su parte. Necesita practicar la cortesía por un largo tiempo, para luego ser capaz de extenderla a los demás.

Casualidades

2007-06-25T22:57:00.000-07:00

Cuando nos damos cuenta de que las casualidades no existen, vamos por la vida mucho más livianos. Todo sucede acorde a un plan único e invisible que supera nuestro entendimiento. Lo que antes nos parecía una casualidad, es sólo otro escalón que nos conduce a donde tenemos que ir. Ningún encuentro, ningún llamado telefónico, ningún accidente sucede porque sí, todo tiene un porqué.

Entender que las casualidades no existen nos quita un enorme peso de encima, por dos razones importantes:

La primera, para ser flexibles y aceptar cualquier posible desvío no previsto. La segunda, para que reforcemos nuestra fe y estemos seguros de que nuestro deseo se cumplirá de acuerdo a la voluntad de Dios.

Criterio propio

2007-06-18T00:14:00.000-07:00

Cuando somos pequeños -en general- son los padres o análogos los que deciden por nosotros. De adultos esa responsabilidad recae sobre nosotros mismos. Estamos atentos a lo que acontece en el mundo, seguimos las tendencias, preferimos a un autor o filósofo, o tal corriente de pensamiento. Podemos incluso tomar como referencia ciertos textos para que guíen nuestra vida, abrazar una religión, un camino espiritual, ideas políticas, económicas o científicas… pero…qué es lo importante, más allá de todo ello?
Tener criterio propio para tomar nuestras propias decisiones.
Y… ¿Qué es tener criterio propio? Es conciliar las ideas a las cuales adhiero con mi manera de ser y con mis emociones; de manera que –ante cualquier decisión que tenga que tomar- me sienta bien.
Seguir cualquier pensamiento de manera automática –sólo porque queda bien o porque lo dice fulano- sin ningún proceso de pensamiento y de elaboración, no es aconsejable. Quienes no piensan demasiado lo que hacen, ni procesan sus decisiones, luego padecen las consecuencias por irresponsables, pues otros decidieron por ellos. Es nuestra responsabilidad pensar sobre nuestra vida y sobre lo que hacemos. Cada decisión que tomamos, es conveniente masticarla primero.
Por ejemplo me pregunto: ¿Tengo que aceptar ese trabajo? Sólo yo sé los “pro” y los “contra” que esa decisión genera en mí… de ahí que ni pueda detenerme a pensar en los demás. Quien piensa por sí mismo a la hora de decidir, casi no se equivoca. Generalmente nos equivocamos cuando decidimos en función de otros. No dudes a la hora de decidir, si ello ocurre es porque tienes miedo; miedo de detenerte a pensar unos segundos sobre esa decisión que te espera. Te recomiendo dejar el miedo de lado, tomar lápiz y papel y escribir en dos columnas lo positivo y lo negativo de tomar esa decisión; piensa lo que deseas desde lo profundo de tu corazón, desde lo que sientes. Eso es criterio propio, así de simple. Evitarás futuros arrepentimientos, simplificarás tu vida y te sentirás mejor.

Sé feliz ahora

2007-06-05T17:53:00.000-07:00

No hay nada más reconfortante que observar niños contentos entrando a una escuela. Así como es importante que un niño se predisponga bien, asista de buen grado, con alegría y ganas de aprender; por el contrario me apena ver niños que asisten a clase a regañadientes.
Lo mismo sucede con la vida. ¿Porqué andar por la vida enojados o tristes si podemos recorrer esta aventura felices y contentos?
Alguien puede pensar que la vida es muy complicada como para transitarla feliz.
La vida es según como cada uno de nosotros la perciba: simple o complicadísima, maravillosa o angustiante.
¿Qué es lo que todos queremos en el fondo de nuestra alma? Ser felices.
Ser un alumno feliz de la escuela de la vida sólo depende de nosotros, es una actitud. Cualesquiera fueren las circunstancias que te rodean, puedes convertirte en una persona feliz.
¿Cómo?
Desdramatizando cualquier situación
Tomándote las cosas con humor
Haciendo lo mejor que puedes en cada momento, sabiendo que siempre existen alternativas… Y lo más importante…
Saber que cuentas con el mejor compañero y ayudante dentro de ti -tu Guía interior- quien se encargará de ayudarte (iluminando tu mente), siempre que se lo pidas.

Súmate al grupo de niños que juegan su juego felices y disfruta en cada momento lo que la vida te regale.

El Perdón

2007-05-19T12:32:00.000-07:00

El único camino posible para ser felices es a través del perdón.
Podemos tener todo lo materialmente imaginable y más, salud, dinero y mucho amor en nuestro corazón…pero si no perdonamos a esas personas hacia las cuales albergamos algún resentimiento, nunca seremos felices.
¿A quién hay que perdonar? Comencemos por nosotros mismos (por cosas que hicimos o dejamos de hacer, por errores que pudimos haber cometido que no fueron tales, porque todo sucede como debe ser); sigamos por la familia: no existen padres ni familias perfectas, así que seguramente habrá algo que perdonarles; u otros familiares, figuras de autoridad o maestros... en fin, cada uno sabe a quien siente que tiene que perdonar.
Si nos dedicamos al presente, pensemos en las personas que viven con nosotros, aquellos con quienes trabajamos o esas personas con las cuales interactuamos y que percibimos que no siempre actúan acorde a nuestras expectativas.
Perdonar es una elección. Si quieres vivir en paz tienes que perdonar. ¿Cómo? Simplemente teniendo ganas de perdonar… Hay muchas maneras de ejercer el perdón (hablando, escribiendo una carta y aclarando lo sucedido entre otras), y si quieres hacer eso, hazlo; pero yo me refiero a un perdón en la mente, a unas ganas verdaderas de soltar aquello que crees que te ha dañado, que ya pasó y que existe solamente en tu mente. Recordemos que una de nuestras dos voces (Guía interior) tiene siempre una visión conciliadora, ganas de unir y de perdonar, escúchala! La otra (la voz del ego) es la que dice:- “Ni loco perdono, antes muerto”. Tú eliges.
Lo que no perdonas te carcome por dentro, enferma y endurece el corazón.
No hay nada tan horroroso que no merezca perdón. Cualquier cosa que otra persona haya hecho, lo hizo con su nivel de entendimiento de ese momento, por lo tanto merece nuestra compasión y nuestro perdón.
La única persona que tiene el poder de decidir eres tú, nadie más que tú para decidir cómo quieres vivir (si perdonas vives ligero y disfrutando de la vida). Ya sabes, la decisión de perdonar es gratuita y los beneficios son de por vida.

Actuar sin miedo

2007-05-07T16:47:00.000-07:00

Por qué nos creemos responsables de lo que hacemos y no responsables de lo que pensamos siendo que primero pensamos algo y luego llevamos a la práctica eso que pensamos?
Los humanos no justificamos comportamientos dementes sabiendo que se pueden evitar, ¿porqué en cambio aceptamos pensamientos dementes?
Lo cierto es que somos absolutamente responsables de lo que pensamos porque en ese nivel –en el nivel del pensamiento- es donde ejercemos nuestro poder de decisión.
Sólo un estricto control de los pensamientos nos lleva a actuar sin miedo.
¿Cómo se hace para actuar sin miedo? Pensando correctamente. Y qué significa pensar correctamente? Significa pensar sólo pensamientos positivos.
Significa aprender en todo momento a pensar con ÉL, con nuestro Guía interior.
Entrenando nuestra mente y sabiendo cómo funciona, podemos aprender a tener más cuidado y seleccionar cuidadosamente aquello que pensamos, no porque al hacerlo queramos parecer más inteligentes, sino simplemente porque sabemos cómo funciona la mente. Una mente que divaga constantemente, que inventa historias, que intenta controlar y dominar, todo lo que haga será como resultado del miedo que siente. En cambio una mente controlada, que se deja guiar, que escucha y hace lo que tiene que hacer sin querer manejar el mundo (sino sólo ocupándose de lo que le compete en cada momento -con ÉL-) actúa sin miedo.
Hagas lo que hagas, -si lo haces con ÉL- no sientes miedo.

Responsabilidad

2007-04-23T22:55:00.000-07:00

Desde que somos pequeños nos enseñaron el sentido de la responsabilidad. Entre las conductas de un niño responsable están aquellas de obedecer los mandatos de los adultos. Pero a medida que pasan los años, las cosas cambian y algunos nos vamos permitiendo ser más sinceros con nosotros mismos. Pensamos que hay conductas que estuvieron bien para otras épocas, pero ahora preferimos otra cosa: ya no necesitamos seguir cumpliendo con determinados mandatos que no nos hacen bien, ni asistir a lugares donde no nos sentimos a gusto; ya no hacemos cosas sólo por quedar bien. Cada vez –con las ideas más claras- vivimos de manera más simple y más genuina.
Alguien podría no entender nuestro proceso de crecimiento y decirnos que estamos dejando de ser responsables y nos estamos transformando en personas egoístas.
No hay que confundir egoísmo con responsabilidad.

El egoísta se preocupa únicamente de si mismo sin tener jamás en cuenta a los demás. Pero alguien que cambia porque crece (recordemos que la vida es cambio permanente) y que va modificando sus conductas (a medida que va asumiendo el sentido de responsabilidad para su vida), comienza a hacerse responsable de sus propios actos. Por no complacer a los demás como antes (especialmente a padres o figuras de autoridad) no somos egoístas, simplemente somos responsables. Responsables de pensar por nosotros mismos y de decidir qué es lo que queremos.
Alguien rígido, que no cambia -y por ende el cambio del otro lo asusta- , es aquel que puede pensar que somos egoístas. Ama, bendice y perdona al que no entiende tu cambio, pero no te detengas. Nuestra única obligación es “ser responsables” haciendo lo que sentimos y, sobre todo no dejándonos influenciar jamás por nada ni por nadie. Si no te ocupas tú mismo de tu vida, tu carrera, tus finanzas, tu salud, tus afectos, de lo que te hace bien, quien pretendes que lo haga por ti? Nadie mejor que tú mismo para saber qué necesitas y qué te hace sentir bien. Esa es tu mayor responsabilidad.

La vida es pensamiento

2007-04-21T11:59:00.000-07:00

Qué es nuestra vida sino aquello que pensamos todo el día? El pensamiento es la causa y la acción es el resultado. Primero pienso, luego actúo. Aunque, no es lo que pensamos todo el día, sino “con quién pensamos”.
Si pensamos con el ego, veremos las cosas separadas, inconexas, percibiremos dolor, nuestra mente divagará sin sentido y nos haremos problema por todo. En cambio cualquier situación percibida con los ojos de nuestro Guía interior, nos reflejará otro mundo.

Acostúmbrate a reconocer esa vocecita en ti cada mañana apenas abres los ojos, durante el día todas las veces que te acuerdes refuerza en ti –esa sensación de alerta- y descúbrete en qué piensas. Si estás pensando cosas negativas, al instante (como si oprimieras un botón) cambia tu mente y polarízala con pensamientos positivos, de abundancia, bienestar, salud, belleza y perdón…Y antes de acostarte reafirma en tu mente que quieres en todo momento pensar con ÉL, incluso soñar con ÉL. Ten la humildad de aceptar que sólo sus pensamientos son los que nos pueden dar tranquilidad y paz.

La vida es pensamiento y el pensamiento requiere de entrenamiento. Percibir un mundo armonioso depende de cúan entrenada esté nuestra mente. Afuera no hay nada, nuestra vida son nuestros pensamientos.

Detalles

2007-04-10T13:14:00.000-07:00

Recuerdo cuando en la escuela primaria tenía que contar una historia y la maestra nos sugería explayarnos con lujo de detalles. Me preguntaba para qué tanta minuciosidad si en pocas líneas y de manera conceptual también podía redactar lo mío sin aburrir a nadie. Hoy pienso que los detalles –tanto en una historia de vida, como en una circunstancia especial- son muy importantes, pues nos facilitan su comprensión. Al igual que en los casos policiales, cuantos más fragmentos conozcamos de lo que sucedió, mejor será nuestra visión del caso.
En nuestra vida cotidiana sucede lo mismo. Es importante detenerse a analizar ciertos detalles cuando necesitamos comprender un problema o una situación (como en terapia). Cada mínimo pormenor que acontece es por algo; y detectarlo y prestarle atención nos puede ayudar a entender qué está pasando (en tiempo presente o pasado), que de otro modo nos resultaría incomprensible.
Aunque la vida no es para detenerse en cada detalle (sino jamás avanzaríamos), resultan muy útiles analizarlos en momentos de elaboración y de análisis de situaciones, cuando nos tenemos que dar cuenta de algo. Acto seguido, lo mejor es dejarlos pasar y olvidarse de ellos.

Celos

2007-03-31T15:01:00.000-07:00

Ya me he referido anteriormente a las dos voces que rigen nuestra vida mental así como a los dos maestros que están a cargo. Uno el verdadero, -nuestro Guía interior- en conexión directa con Dios y el otro, un falso maestro, -el ego- que compite con Dios, porque se cree Dios y siempre quiere tener razón.

Dentro de las emociones humanas básicas regidas por el ego se encuentran los celos. Sentir celos es una emoción del ego.
Nadie que (de adulto) se crea verdaderamente unido a Dios y que sienta que es uno con la Fuente puede experimentar celos. Los celos nos muestran una falta, y a quien siente que algo le falta, sólo le falta darse cuenta de su conexión interior (todos la tenemos, sólo que algunos no la reconocen).

Las personas celosas pretenden manejar todas las situaciones, y lo único que evidencian es que no saben cómo funcionan las leyes, porque quieren competir con Dios y eso es imposible. Sienten celos, pero lo que en realidad sienten es miedo. Miedo de no sentirse lo suficientemente unidos a Dios. Creen que algo les falta y que manejando el mundo externo van a poder suplir esa falta. Son personas que sufren mucho, así que merecen nuestra compasión; aunque eso no significa seguirles su juego (que procede de un maestro del que jamás nada bueno puede venir).

Si alguien experimenta celos, debemos pedir iluminación para su mente.
Recuerda: El que siente celos, siente miedo. El miedo genera celos. Donde hay miedo, hay que eliminarlo y en su lugar reemplazarlo por amor.

Piezas para armar

2007-03-20T14:38:00.000-07:00

Entre los juguetes para niños que existen en el mercado elijo, sin ninguna duda, “los ladrillos para armar" que vienen en los más variados colores y formas. Pienso que -al igual que la vida- todas las piezas están a nuestra disposición delante de nuestras narices, esperando sólo por nuestra imaginación para construir (con lo que tenemos) lo que queremos.
Ya adultos -con libertad y discernimiento-, cada uno de nosotros cuenta con una caja de ladrillos, tenemos que decidir qué armamos con ella. Esa es nuestra libertad.
Si a niños pequeños, les ponemos delante una caja de ladrillos y les pedimos que armen algo, algunos encastrarán piezas de manera estándar, en cambio otros (hasta con menos elementos pero más imaginación) harán maravillas. Muchas personas actúan de la misma manera. No importan tanto las piezas (diferentes capacidades personales, salud, familia, dinero, pareja, hijos, una profesión, etc) cuanto la decisión y la imaginación para armar. Encastramos piezas a cada instante según gustos y preferencias.
Me da tranquilidad percibir la vida como un conjunto de ladrillos para armar a piacere, sabiendo que nuestro pequeño puzzle (vida) se encuentra dentro de un Todo que no podemos entender y que debemos aceptar, -la voluntad de Dios-.

Deseo

2007-03-08T21:59:00.000-08:00

Tienes un deseo en tu mente, excelente! Lo importante es que esté bien definido. Una de las razones que inquietan a las personas es no poder definir aquello que desean. Si ello te ocurriese, sé paciente contigo mismo, no hay nada que con dedicación, paciencia y esfuerzo, no se logre.

Una vez que tu deseo se presenta claro en tu mente, pídele a tu Guía Interior que se ocupe de los detalles. Tú te ocupas del “qué”, ahora ÉL se encargará de los “cómo” “cuando” y “dónde”. Tú pides y estás abierto a recibir lo que sea para ti. ÉL prepara el escenario para que dicho deseo se cumpla, pero recuerda no ponerle condiciones. ÉL guía la nave, tú eres el copiloto; y si bien es una tarea conjunta Él manda y tú aceptas. No te preocupes por la forma que pueda tomar. ¿Cómo el Universo conspira para que se cumplan nuestros deseos? Eso es algo que no podemos entender con nuestra limitada razón. Nuestra tarea es definir bien aquello que deseamos, ponerlo en sus manos y dejarlo actuar; es tan simple que a muchas personas les resulta difícil de creer.
Un deseo concedido, refuerza nuestra fe y nos motiva a pedir otro, sabiendo que si lo deseamos de corazón, no tardará en manifestarse.

Compromiso

2007-02-19T12:58:00.000-08:00

¿Te sientes obligado a hacer cosas o a asistir a lugares sólo por compromiso, cuando en realidad no es eso lo que deseas hacer?

El único compromiso verdadero que tienes que seguir es el que te indica tu corazón.

Pregúntate:¿Qué siento? ¿Qué tengo ganas de hacer? Piensa y decide tranquilamente sin dejarte presionar por nadie…deja que tu verdadero deseo acceda a tu conciencia.
¿Tienes realmente ganas de asistir a ese evento? Si es así, ve! Y si sientes que no tienes ganas - aunque no puedas explicar los motivos-, no vayas.
No fuimos educados para hacer lo que sentimos, fuimos educados para hacer lo que “hay que hacer” o “lo que queda bien” y vivir reprimiendo nuestros deseos. Eso nos tensiona, genera conflictos en nuestra mente y con el tiempo enferma nuestro cuerpo.
Para empezar a recorrer el camino de la felicidad hay que “sacarse la mochila de los mandatos impuestos”.

Haz lo que sientes, sigue los dictados de tu corazón. Cuando acudes a cualquier lugar con esas ganas y ese flujo de energía que proviene de hacer lo que sientes, los demás lo perciben; es lo mejor que puedes hacer, no te engañas ni engañas a nadie. Déjate fluir. Lo que sientes está conectado con lo que tienes que hacer. Forzar sentimientos y emociones no es productivo, sólo complica las cosas.
Cumple con tu verdadera obligación de ser feliz, de ti depende. No temas, nada terrible te sucede, al contrario, es como empezar a vivir de nuevo.
La satisfacción y felicidad que experimentas cada vez que sigues tu corazón, hace que te vuelvas su seguidor incondicional. Anímate tu también y empieza hoy mismo!

Mandala

2007-02-12T20:40:00.000-08:00

La vida de cada uno de nosotros es un mandala.

Recuerdo una conversación con una amiga, sobre la importancia de desconectarse de los problemas y disfrutar el presente. Trato de disfrutar cada momento lo que la vida me presenta, porque en mi opinión, la vida es mandálica.

Hasta el momento más maravilloso termina; de ahí será que la fotografía atraiga tanto nuestra atención, porque es una manera de atesorar un momento inolvidable para siempre. De una forma u otra, todos tenemos tendencia a querer asir este viaje; sin embargo, el desafío está en aprender a disfrutarlo mientras transcurre.

¿Qué es un mandala? Es una figura que los monjes budistas realizan con polvo de tiza. Se sientan alrededor de una mesa durante varios días, trabajan largas horas con paciencia y dedicación y, una vez finalizada la tarea, soplan y la figura desaparece. Ellos refuerzan de esa manera su creencia en “el principio de inmanencia”, es decir que todo en esta vida es transitorio; al igual que el mandala, puede desaparecer en un instante.

La imagen del mandala me es significativa; por eso, vivamos cada momento “como mejor podemos y sabemos”, alegrándonos por las cosas buenas que nos suceden -aún sabiendo que son temporales- y no preocupándonos demasiado por los malos momentos, ya que también son efímeros.

Ni lo bueno, ni lo malo es duradero. Lo importante es la experiencia que nos queda de cada momento vivido.

Relaciones saludables

2007-02-07T15:54:00.000-08:00

Tu mente es la base de todo cuanto te sucede en la vida, y la vida son relaciones. ¿Cómo son tus relaciones? ¿Saludables o conflictivas?
Recuerda que tu mente puede recibir mensajes de dos fuentes distintas y según cúal de esas dos voces decidas escuchar, así serán tus relaciones.
La voz del ego es complicada, especula y cree saberlo todo; siempre presenta las cosas en forma confusa, compite y quiere ganar, por lo tanto genera relaciones conflictivas.
La voz del corazón, en cambio, está unida a tu Guía Interior. Es una voz serena, conciliadora, comprensiva y que perdona. Si aprendemos a escucharla y seguirla genera sólo relaciones saludables. ¿Con qué voz acostumbras a manejarte? Así serán tus relaciones.

Somos libres

2007-02-02T20:04:00.000-08:00

Somos libres de poner nuestra voluntad al servicio del ego (irracional y caprichoso) o al servicio de nuestro Guía interior.

¿Tú qué crees? ¿Que puedes manejar todas las variables, y que cada una de ellas depende de ti? Si es eso lo que crees, entonces estás haciéndote cargo de una pesada carga manteniendo la errada creencia de que todo depende de ti.

Si en cambio, haces aquello que sientes en cada momento, pero sabiendo que detrás de tus deseos y acciones hay un plan general que te trasciende… te sientes tranquilo; tú haces tu parte y ÉL la suya.

Sentir esa tranquilidad de haber cumplido la tarea (roles y obligaciones de cada día) y estar seguros de que ÉL nos hace saber si aquello que hacemos está en consonancia con el Todo, nos permite vivir más livianos.

De nosotros depende, somos libres.

Entendimiento

2007-01-26T19:41:00.000-08:00

Cuando nos ocurre algo “reaccionamos” cómo mejor podemos -en ese momento- de acuerdo a nuestro nivel de entendimiento.
Cualquier hecho o circunstancia una vez acaecidos, no se pueden modificar; lo que sí podemos modificar es lo que pensamos acerca de eso que ocurrió.
Tenemos alternativas:
1) Mantener para siempre esas marcas y dejar que nos acompañen (aún cuando muchas veces el dolor que nos causa es grande) o bien
2) Pensar creativamente y tratar de descubrir otro significado…
El significado que le demos a un hecho está directamente relacionado con nuestro nivel de entendimiento. A los quince años tenemos una lectura de la vida, a los treinta, otra y -una muy diferente- a los ochenta.
Recordemos que “el tiempo” es el recurso que nos permite ir otorgándole un significado diferente a aquello que nos ha sucedido o nos sucede.
Siempre que nos preguntemos “para qué me ocurrió tal cosa” encontraremos alguna razón; aunque a veces tiene que pasar mucho tiempo para ello.
Todo lo que nos sucede es para aprender algo nuevo, para dejarnos una enseñanza; a veces somos capaces de captarla enseguida, otras necesitaremos muchos años.
El tiempo –si lo usamos a nuestro favor- nos ayuda a descubrir nuevos significados, a elevar nuestro nivel de entendimiento.
¿Existe alguna receta?
Pensar, pensar y pensar… Y si con nuestro hemisferio racional no nos es suficiente, acudamos al otro –al que nos permite conectaremos con nuestro Maestro Interior- quien seguro nos ayudará a iluminar nuestras mentes para captar alguna nueva respuesta y encontrar algún nuevo significado.

Ritmo

2007-01-19T23:55:00.000-08:00

El Universo tiene un ritmo, la naturaleza el suyo, nosotros el nuestro y los tres tienen que estar acompasados armónicamente.

Te detuviste a pensar por un momento ¿cómo es el ritmo de tu vida?
¿Es un equilibrio calmo que se acompasa con las estaciones del año o con la etapa evolutiva de la vida que te está tocando transitar, o es un ritmo frenético del cual crees que no puedes escapar?

Cuando somos niños seguimos el ritmo de nuestros mayores; es nuestra responsabilidad de adultos encontrar el nuestro propio.
Dejarse llevar por lo externo no nos ayuda; es más, nos retrasa para encontrar aquello que necesitamos.

Las mejores herramientas para descubrir esa delicada armonía entre el mundo externo y el interno son la pausa, el silencio, la respiración y el pensamiento; ellos nos permiten encontrar ese equilibrio del que todos somos merecedores.

Algo importante: nadie tiene el poder de imponernos su propio ritmo, salvo con nuestro consentimiento.
Trata de vivir cada día de acuerdo a tus horarios, tus descansos, tus necesidades y deseos… y si alguien pretende alterarlo simplemente dile gracias, eso puede estar bien para ti, pero yo necesito algo diferente.
Cuando las personas no aceptan tus límites, no temas. Qué mejor enseñanza que el ejemplo?

Vivir como uno siente es un reto interesante.
Es un indicador de los que seguimos nuestro corazón.

Conectados

2007-01-14T23:03:00.000-08:00

No importa en qué lugar del planeta vivamos, en la actualidad las personas estamos comunicadas por diferentes medios. La tecnología (celulares, computadoras, etc.) facilita nuestra interacción; cuando ésta existe.
Pero quiero referirme a estar conectados –desde una perspectiva espiritual- más que a la comunicación tecnológica. Hablando desde una dimensión más profunda, los seres humanos estamos todos conectados entre sí ya que todos formamos parte de la misma Fuente, Dios. Estamos unidos a través de nuestras mentes individuales y corazones. Nuestras mentes sumadas forman la gran Mente de la cual todos somos partecitas.
¿Cómo opera esa conexión? A través del pensamiento. El pensamiento es la poderosa fuerza que conecta las mentes entre sí… Experimentamos esa conexión también a través de nuestros corazones. Depende de cuan abierto y permeable mantengamos nuestro corazón, para permitirle a esa energía llamada amor- fluir a través de él- y sentir una verdadera unión con los demás.

Buen alimento

2007-01-05T23:32:00.000-08:00

“Buen alimento, mejor pensamiento”, dice el refrán…

He observado que pocas cosas acaparan tanto la atención de las personas como los buenos alimentos.
Comer es maravilloso y satisface nuestra necesidad biológica de supervivencia.

Mi cuerpo necesita buen alimento= mi alma necesita mejor pensamiento

Pero como no sólo tenemos un cuerpo, hagamos lo mismo con nuestra alma; el mejor alimento para nuestra alma es el pensamientos positivo.
Así como alimentamos el cuerpo de manera sana, también podemos nutrirnos con buenos pensamientos. Nuestro bienestar físico, salud, alegría, nuestra actitud frente a la vida dependen de los pensamientos que circulan en nuestra mente.
Cada vez que saboreas un bocado de alimento, intenta acompañarlo con un buen pensamiento. Imagina cada mordisco como un pensamiento positivo; todo es cuestión de entrenamiento.
Y si deseas comer menos (porque cuidas tu silueta) no dejes de tener pensamientos positivos, lograrás muy buenos resultados de forma rápida; y así la comida, tendrá un valor adicional: nutrir tu mente con pensamientos benéficos y saludables.¡Piénsalo!

Honestidad

2006-12-27T00:02:00.000-08:00

Me gustaría compartir lo que entiendo por honestidad. Sentirme una persona honesta para mí significa no engañarme y:
1-Hacer cosas que me hacen sentir bien;
2-Estar con personas con las cuales disfruto compartir;
3-Frecuentar lugares en donde me siento a gusto.

Te sugiero que practiques la honestidad: conéctate con personas, lugares o situaciones que potencien tu alegría, la sensación de bienestar y de paz.
No hagas nada que no sientas, hacer lo que no sientes: te condiciona, te contraría y te contractura.
Si tienes deseos de acudir a un lugar, no lo dudes; ve. Si no tienes ganas de ir, mejor quédate donde estás.
Si sientes deseos de abrazar a tu amiga, corre y hazlo. Si un ser querido regresa de un viaje y prefieres saludarlo por teléfono (en lugar de interactuar en ese momento), no te dejes influenciar por nadie y haz eso.
Asiste a lugares donde la energía esté en consonancia con la tuya.
En tu vida, la única persona que decide en cada momento del día qué hacer, adonde ir y con quién; eres tú. Y de eso se trata la honestidad, de no engañarte a ti mismo/a y de hacer lo que sientes, -que en definitiva- es lo mejor que puedes hacer por ti, por los demás y por el planeta tierra...Y, si por determinadas circunstancias (que pueden incluso durar mucho tiempo pero algún día terminan) no puedes hacer lo que quieres, ni compartir con ciertas personas, ni asistir a lugares que te agradan, perdona la situación y perdónate a ti mismo, todo pasa. La vida te presentará otras oportunidades para practicar la honestidad.

Actitudes

2006-12-14T12:10:00.000-08:00

La actitud de una persona frente a una determinada situación, muestra como ella es. Eres así como piensas.

La actitud es la manera cómo reaccionamos frente a lo que nos ocurre y eso es lo que marca la diferencia entre una persona u otra.
Dos personas viven la misma experiencia, pero sus actitudes son diferentes.
¿De qué depende la actitud de una persona? Depende de cómo piensa, está relacionada con la clase de pensamientos (positivos o negativos) que circulan en su mente.

Las actitudes se aprenden; no nacemos con ellas, por lo tanto se pueden cambiar.¿Cómo?Cambiando nuestra forma de pensar; dándole lugar (en nuestra mente) sólo a pensamientos positivos, de armonía y unión y dejando a un lado los pensamientos de competencia y de muerte.
Los pensamientos positivos generan actitudes positivas; así como los pensamientos negativos generan actitudes negativas.Es interesante darse cuenta qué clases de actitudes tenemos durante el día porque si las analizamos nos mostrarán cómo son nuestros pensamientos.¿Para qué? Pues…para cambiarlos.

Recuerda: el pensamiento es la causa y la actitud es el resultado.

Relaciones

2006-12-01T22:56:00.000-08:00

Nuestra vida está conformada por relaciones, para amar, crecer y perdonar; todas ellas, para aprender… Las relaciones perfectas no existen, pero el balance de toda relación tiene que ser positivo.

Aceptar al otro es la clave para que la relación funcione. Si aceptas al otro como es, lo dejas” ser” -no lo juzgas- eso te permite mantener una relación enriquecedora; y cuando percibas algo equivocado, perdona.

Si entre las relaciones que aún conservas hay intolerancia o alguien pretende que cambies, tienes frente a ti una buena oportunidad para perdonar. Mientras una relación te alimente es bueno que la mantengas; si no es así, es decir si ella te produce desgaste y agotamiento es mejor que siga su camino.

A esta altura de mi vida, mi objetivo es transformar toda relación en un vínculo amoroso, alegre y nutritivo. Obviamente -como todo en la vida- para obtener buenos resultados hay que trabajar, y nuestras relaciones no son una excepción. Piensa al respecto, verás que vale la pena intentarlo…

Significado oculto

2006-11-21T19:13:00.000-08:00

Me levanto a la mañana y, todo, -absolutamente todo- lo que ocurre durante el día, tiene un significado. Hay cosas que me suceden y las agradezco, otras no acaparan demasiado mi atención… pero... qué ocurre cuando alguna me contraría?…ahí me doy cuenta de que tengo algo que aprender…
Todo ocurre por algo; todo tiene un porqué.
Detrás de cada hecho hay una causa con un significado oculto.
Nuestra mente es demasiado limitada como para poder entender que en el Universo todo está conectado, aunque nosotros sólo podamos percibir o entender algunos hechos o pequeñas partes del proceso.
Lo aconsejable es vivir relajados, tranquilos, sabiendo que si algo se presenta en nuestra vida es por alguna razón aunque no la podamos entender racionalmente.
¿Qué tenemos que hacer?
Pedirle a nuestro Guía interior que nos ayude a comprender el porqué de eso que nos ocurre y que no entendemos, de manera que no tengamos que forzar el intelecto más allá de lo que está preparado.

Corazón

2006-11-15T12:54:00.000-08:00

¿Qué es el corazón?

Para algunos es el órgano principal del aparato circulatorio; para mi es con quién tomamos las decisiones correctas.
Me alegra cuando veo que alguien hace algo verdaderamente de corazón -tanto para él como para los demás-. Significa que hizo lo que sintió, no especuló, no pensó demasiado y no dudó en concretarlo.
Los niños pequeños actúan de corazón, de manera espontánea, fresca, no midiendo las consecuencias…iCuanto tenemos que aprender de ellos!

Tomar decisiones con el corazón quiere decir tomarlas de la mano de nuestro Guía interior, de manera intuitiva, más allá del qué dirán.
Decidir con el corazón, con esa voz que todos podemos escuchar dentro de nosotros y que sabe lo que más nos conviene, es lo que nos hace felices.

Cuando me preguntan, ¿por qué hiciste tal cosa? Respondo, porque lo sentí de corazón. Muchas veces no tenemos palabras para dar una explicación racional de porqué hemos tomado tal o cual decisión, o porqué hemos hecho tal o cual cosa.
Si hacemos algo porque lo sentimos, tenemos que estar tranquilos, y reconocer que el corazón –nunca- se equivoca.
Él es nuestro mejor aliado a la hora de decidir.

Luz

2006-11-07T16:24:00.000-08:00

Hoy algo está confuso en mi cabeza, siento temor y no encuentro la respuesta para lo que me está pasando. Necesito claridad de pensamiento. Busco alternativas y se me ocurre encender una vela para que me ayude a ordenar mis ideas.

¿Por qué enciendo una vela?
Porque su función principal es iluminar, dar luz; entonces me puede ser útil.
Vela = luz

Un poco de luz, de claridad mental es lo que me hace falta en este momento.
Encender una vela blanca (real o simbólicamente) para que su luz ilumine mi mente y clarifique mis pensamientos, es algo que suelo hacer.
Si en una habitación oscura impera la confusión y el desorden, necesitamos poner cada cosa en su lugar, y para ello necesitamos luz. Si la habitación sigue a oscuras, no podremos hacer nada.
Nuestra mente funciona de la misma manera. La confusión, el miedo y el “no saber qué hacer”, no se solucionan por sí solos, necesitamos hacer algún movimiento. Por eso, encender una vela blanca ilumina nuestra mente y nos facilita la visión; así, percibimos las cosas de otra manera.

Esto es algo que hago a menudo, me ayuda y siento que puede ser positivo también para otras personas.

No tenemos necesariamente que cambiar aquello que nos aqueja (y muchas veces ni podemos hacerlo...); el secreto está en cambiar nuestra percepción acerca de ello. Aún en esos momentos en que vemos todo negro, el rayito de luz siempre está; sólo hay que descubrirlo. Y para eso qué mejor decisión que ponerle un poco de luz a la mente.

Ya sabes… Si percibes todo oscuro, enciende una vela blanca!

Espejos

2006-11-04T22:38:00.000-08:00

Resulta sugestivo descubrir nuestras preferencias en materia de relaciones interpersonales. ¿Por qué los seres humanos preferimos estar y compartir momentos con determinadas personas más que con otras?
Simple, porque todos somos espejos de todos…
Aquellos rasgos que tengo y acepto de mi misma y con los que me siento cómoda, los reconozco fácilmente en los demás (porque los puedo tolerar) y facilitan mi interacción…En cambio esos otros (rasgos) que guardo tan escondidos en mi interior (a un nivel inconsciente) que ni siquiera puedo aceptarlos…cuando los detecto en el otro, tiendo a proyectarlos…
Apenas conocemos a alguien, rápidamente descubrimos qué cualidad de esa persona nos gusta, y eso facilita las cosas… Lo interesante -cada vez que aparece alguien nuevo con quien no nos sentimos relajados o no nos cae bien- es pensar que esa persona (nos guste o no) también es un espejo en el cual nos vemos reflejados...

Orar significa...

2006-11-01T19:17:00.000-08:00

Orar significa mantener nuestra mente recta; significa -por un momento- dejar de controlar nuestros pensamientos.
Muchas personas piensan que orar es pedirle a Dios por cosas específicas para satisfacer necesidades específicas: una vivienda, dinero, buena salud o una pareja.

Por el hecho de vivir en un mundo regido por la dualidad, todos tenemos la necesidad de corregir nuestra percepción para poder tener una visión holística, del Todo. Corregir esa percepción para no ver ningún rasgo de separación entre los hechos (entender que todo está entrelazado de una manera inexplicable para la razón) y percibir a todos los seres humanos como hermanos.
Aquél que esté dispuesto a cambiar de mentalidad, hacia esa nueva percepción, por añadidura será acreedor de todos los milagros que se pueda imaginar (logros materiales incluidos). La oración es el camino que nos conduce a ese cambio de percepción.

Orar mantiene alejado a nuestro ego y evita que se entrometa con sus divagaciones y fantasías.

Orar es el camino más fácil y sencillo para entrenar nuestra mente a pensar con nuestro Guía interior y así entablar una comunicación directa con Dios.

Dedicar unos minutos cada día para que nuestra mente quede libre de pensamientos, preocupaciones y dedicarlas sólo a un cambio de mentalidad es una de las actividades positivas –a nivel espiritual- a las que nos podemos dedicar.

Buenos Recuerdos

2006-10-29T11:37:00.000-08:00

Cuando una persona que queremos ya no está entre nosotros sólo nos quedan los recuerdos de momentos compartidos.
Esta vida no es otra cosa que una suma de momentos (desde que nacemos hasta nuestro último día), que pueden ser de los más variados colores…alegres, tristes, eufóricos o depresivos.
Mi padre siempre decía que a él le gustaba reconocer y recordar de las personas sólo sus virtudes. Tenía razón.
Siguiendo su línea de pensamiento, me gusta recordar sólo los buenos momentos compartidos con los demás…
Ya que somos libres de elegir qué guardar y qué desechar de nuestra memoria, elijo recordar las risas y las anécdotas…ya que al hacerlo evoco esa misma emoción de alegría y amor…
Más de una vez me descubro riéndo sola a carcajadas y es debido a que algún lindo recuerdo anduvo rondando en mi cabeza…

Vivir sin tensiones

2006-10-16T16:06:00.000-07:00

¿Por qué a los seres humanos nos cuesta tanto vivir en paz?
Si todo es una cuestión mental, ¿qué hay que modificar en nuestras mentes para lograr la paz? Tenemos que ser capaces de eliminar cualquier signo de tensión.
¿Cómo se hace? Conociendo y -actuando en consecuencia- las dos situaciones básicas que nos producen tensión:
1) Cuando deseo hacer A pero hago B.
2) Cuando hago A o B porque “creo que debo” más sin querer realmente hacerlo.
Ambas situaciones desembocan en comportamientos conflictivos y generan una presión intolerable (dolores de cabeza, contracturas musculares, alteraciones de la presión o cualquier otro malestar físico) porque una parte de la mente no está de acuerdo con esa conducta - quiere hacer otra cosa y se enfurece- .
Ejemplificando lo antedicho recuerdo de pequeña cuando mis padres me forzaban a acompañarlos a visitar ciertos amigos (que no me resultaban para nada simpáticos); yo deseaba hacer A (quedarme en mi casa) pero hacía B (iba con ellos).
Siendo yo más grande se daba la segunda situación: continuaba -muy a mi pesar- acompañándolos –como buena hija- porque creía que debía, sin tener la más mínima intención de hacerlo -prefiero no recordar cuanto tiempo me duraba el mal humor y el malestar-.
¿Qué podemos hacer entonces para vivir sin tensiones?
Sugiero no tener miedo de revisar ideas…pensar, pensar y pensar.
Pensar significa revisar creencias o patrones de comportamiento.
Las cosas no son sólo como nos enseñaron padres, abuelos o maestros, podemos ensayar alternativas. Decidamos pensar en cada caso qué es lo mejor para nosotros - y para quienes nos rodean- y sentiremos una distensión única.

Alternativas

2006-10-09T22:32:00.000-07:00

Nuestro desafío de cada día –a mi entender- es manejar nuestras emociones.
No importa cómo se presente nuestro día, si podemos ir controlando aquello que sentimos. Y… ¿qué sentimos? Diferentes emociones, enojo, ira, inseguridad, etc. pero detrás de todas ellas subyace el miedo.
Mientras algunas personas que trabajan en “edificios inteligentes” toman el elevador -con la misma naturalidad con que toman un lápiz para escribir-, otras, el hecho de adentrarse en él puede “aterrorizarlas” al punto de elevarles el ritmo cardíaco; esto demuestra que lo que para algunos es un hecho de poca importancia, a otros puede suscitarles mucho miedo.
Mantengamos nuestra mente alerta para descubrir qué es lo que nos tensa, lo que nos causa miedo; eso nos ayuda a vivir mejor. Volviendo al caso del elevador, si una persona es consciente del miedo que le genera esa experiencia, tiene que saber que existen alternativas: o sube por las escaleras, o manda a alguien en su lugar…
Cuando un miedo aflora en nuestra mente sepamos que siempre existen alternativas.
Nunca hay una sola respuesta, una sola opción… Cuando algo nos tensa es porque creemos que existe un sólo camino posible o escuchamos sólo una campana y estamos siendo sordos a las demás.
Creer que hay sólo una manera de abordar las situaciones en la vida genera miedo… y el miedo nos paraliza.
Nuestro desafío es estar abiertos para descubrir posibles vías alternativas ante una situación determinada, ya que saber sobre la existencia de tales alternativas nos libera del miedo.

Afirmaciones II

2006-10-04T15:05:00.000-07:00

Ayer por la tarde me vino a visitar mi amiga Cecilia y hablamos de uno de nuestros temas recurrentes, lo cada una de nosotras afirma para sentirse mejor. Le comenté que había escrito sobre eso en mi último post y se lo mostré. Ni bien terminó de leerlo dijo: “-Está bueno, pero falta lo principal, faltan las afirmaciones”. Le contesté que prefería que cada uno pensase en las propias, que no era mi intención indicarle a nadie lo que tiene que afirmar. Las afirmaciones pueden variar en las diferentes etapas de la vidas acorde a necesidades y deseos. Ella insistió en que debía ampliar y ejemplificar lo que había escrito. Acepté su sugerencia.

Las afirmaciones tienen el poder de ir cambiando la información de nuestro chip mental, es decir nuestras creencias y valores, de ahí que resulten tan importantes.
Aquello que uno escucha y escucha, repite y repite, al final se hace carne. Todos consciente o inconsciente solemos repetir lo que escuchamos de abuelas o madres sin jamás detenernos a pensar sobre el contenido del mensaje.
Por ejemplo si a un niño desde que es pequeño le dicen que el dinero es sucio y feo… cuando ese niño crezca y se convierta en un adulto seguramente podrá tener sus necesidades básicas satisfechas pero -de lo que estoy casi segura- es que no será millonario.¿Por qué? Porqué aprendió muy bien la lección de que tener dinero no está bien.
Si esa persona adulta me pidiese consejo le sugeriría que trabaje a partir de afirmaciones para modificar su creencia y valoración acerca del dinero, y pueda ir reemplazando la información anterior –aquella que recibió sin poder elegir cuando era niño- por la información actual- la que puede elegir creer hoy- .
Algunos ejemplos de afirmaciones positivas serían:
Merezco ganar mucho dinero.
Incremento mis ingresos cada día y me siento mucho mejor.

Lo importante es afirmar siempre en positivo, nuestra parte inconsciente de la mente no razona sólo obedece.

En lo personal, creo que todos los problemas (ya sean de dinero, de índole amorosa o incluso malestares físicos) tienen una sola y única causa y es la creencia en la existencia de la culpa. La culpa nos aprisiona. Los seres humanos desde que nacemos nos sentimos culpables por todo. Me siento culpable si no terminé mi trabajo a tiempo, si me olvidé de tal cosa, si cometí algún error, si cambié de talla de ropa…si…etc. y así la lista de las culpas que cargamos es enorme. ¿Qué hacer entonces?
Para mí, la clave está en trabajar para disolver la culpa. Si disolvemos la culpa – que es reafirmar que somos inocentes- empezaremos a sentirnos más livianos. Es un trabajo diario que vale la pena .Hace tiempo que afirmo sobre mi inocencia y me siento mejor.
¿Cuál es mi afirmación? “El hijo de Dios es inocente, yo soy su hijo, yo soy inocente y en mi inocencia radica mi salvación”.

Afirmaciones

2006-10-02T22:01:00.000-07:00

Solemos otorgarle poca importancia a aquello que pensamos a cada instante. Cada vez que experimento un día nervioso, o me siento fatigada, me pregunto ¿por qué?

Pienso... ¿qué hice, qué pensé o cómo fueron mis días anteriores? Trato de relajarme. Presto atención a mis intuiciones, a mis pensamientos y me doy cuenta de que “algo” -de lo que ni siquiera fui consciente- afectó mi equilibrio dinámico (mental, emocional y físico) y me desequilibré. Evidentemente en algún momento he permitido que pensamientos negativos se infiltrasen en mi esfera mental y por ende el miedo ha invadido mi mente.

¿Qué suelo hacer cuando me sucede esto?
Comienzo a afirmar. La afirmación que cada uno de nosotros elige es absolutamente personal. Afirmar es mi forma de rezar. Tengo mis propias afirmaciones así como otros tienen sus rezos, el efecto es el mismo. Afirmar o rezar es una manera de controlar la mente, de unirse al Todo. Afirmando alineo mi mente, la cual –automáticamente- cesa de divagar. Afirmando polarizo mi mente (obviamente hacia algo positivo), la cual se vuelve receptiva para escuchar a mi Guía interior para que me ayude a descubrir y disolver “qué miedo escondido” ha causado mi tensión. Pido con todas mis fuerzas que por favor se me revele la respuesta de aquello que necesito saber. Pido y recibo. Los efectos son sorprendentes. Es un hábito que me da muy buenos resultados.

DAR Y RECIBIR

2006-09-18T20:05:00.000-07:00

Me gusta analizar y pensar sobre el significado de dar.
Antes que nada, me parece interesante aclarar desde qué dimensión estamos analizando el concepto de dar: desde una perspectiva material, obviamente que si tengo una manzana y la regalo, me quedo sin ella; la ecuación es 1-1 igual a 0.
Pero si analizamos el acto de dar desde una dimensión más profunda, metafísica o espiritual, el resultado cambia y la ecuación resulta otra, 1+1 = 2.
Existe una tendencia innata en el niño pequeño a no querer compartir su manzana, obviamente por su visión limitada (1-1 igual a 0). Pero a medida que crecemos podemos cambiar nuestra manera de ver lo que significa dar, evolucionando hacia una forma espiritual de ver las cosas, dejando de lado el “principio de escasez “ que este mundo material nos sugiere.
Siguiendo la visión limitada de nuestro ejemplo, lo que conservo y no doy, queda estancado en mí y muere conmigo porque no circula. En cambio aquello que "doy"realmente, en el mismo acto de dar "se extiende" y vuelve a mi multiplicado. Es una ley cósmica, que queda demostrada fácilmente en el simple acto de amar. Una persona que a lo largo de su vida da amor a los demás, durante y al final de sus días se ve rodeada de ese mismo amor multiplicado que supo extender. En cambio, aquellas personas que no supieron dar su amor y eligieron pensar que darlo era perderlo, tienen vidas áridas, sin manifestaciones de amor a su alrededor.
La cantidad de aquello que damos no es tan importante (damos lo que podemos); lo importante es el acto de dar, que nos pone en sintonía con esa ley. Y desde ahí, todo lo que demos cada día -material o espiritualmente-, volverá a nosotros multiplicado.
Está en nosotros elegir desde qué perspectiva significamos el acto de dar.

CONGRUENCIA

2006-09-13T15:40:00.000-07:00

Admiro profundamente a las personas que mantienen una actitud congruente frente a la vida.

¿Qué significa mantener una actitud congruente? Significa pensar, decir y hacer lo mismo:
• Pienso A
• Digo A
• Hago A

¿Tan fácil es decirlo como hacerlo? No! ¿Por qué?
Porque hay que estar dispuesto a trascender los miedos. Cuando dejamos de hacer algo es porque albergamos algún miedo escondido en nuestro corazón.

Perdonémosnos a nosotros mismos si aún no nos hemos liberado de ciertos miedos, lo importante es seguir trabajando en nuestro interior para seguir en esa dirección. Lo mismo sucede con las demás personas, nuestras familias, amigos, jefes, etc.; hay que entender a las personas en lugar de juzgarlas.
La tarea de tiempo completo consiste en descubrir miedos para trascenderlos, para poder así pensar, decir y hacer lo mismo.

Un acto vale más que mil palabras...

Cuando interactúo con alguien, siempre observo lo que esa persona hace y no lo que dice… Lo que hacemos muestra cómo somos.

Pensar es gratis, hablar es fácil, el desafío es ser congruente…

¡QUÉ BELLOS SOMOS!

2006-09-06T22:26:00.000-07:00

¡Qué linda expresión para describir cómo somos en realidad!
Sí, somos bellos por ser un reflejo de la Luz que es bella y hermosa.
Me estoy refiriendo a los atributos del espíritu, no del cuerpo, por supuesto.
Ser y parecer no existen en el Todo, pero sí aquí en la tierra donde todos queremos vernos hermosos. ¿Por qué? Porque en el fondo creemos que eso nos acercará a lo verdadero- que es sentir el amor de Dios en nosotros-.
Creemos amarnos porque la imagen que nos devuelve el espejo es linda o aceptable. Y pensamos que a través de esa misma imagen los demás nos aman. Pretendemos trabajar de afuera hacia adentro. Trabajando en esa dirección (sólo en lo externo) lo único que vamos a lograr es incrementar nuestro miedo e inseguridad corriendo detrás de un modelo externo de belleza que es falso.
¿Qué hay que hacer entonces para sentirnos bellos?
Nada, sólo darnos cuenta de que lo único que no cambia es aquello que es verdad. ¿Y cuál es la verdad? La verdad, más allá de nuestras necesidades cotidianas, cuidar nuestra salud, procurarnos nuestro sustento y mantener una relación armoniosa con las personas que nos rodean, es que somos hijos de Dios y, por ende -en espíritu- poseemos sus mismos atributos de perfección y belleza.
Somos bellos porque Dios nos ama así como somos, independientemente de cómo sean nuestros rasgos físicos o nuestro carácter o personalidad.
Nuestro amor por nosotros mismos y por los demás no depende de la imagen física tal como la civilización en la que vivimos pretende hacernos creer.
Nuestro amor por nosotros mismos surge de conocernos cada vez más y de entrenar cada día nuestra mente para tener buenos pensamientos, de lograr una conexión con nuestro Guía interior, quien a través de sus respuestas nos ayuda a disolver nuestros miedos, que nos tensan y nos afean. En mi opinión, esa es la dirección correcta para que nuestra verdadera belleza se manifieste y se extienda a los demás.